冬天可以吃什么水果
冬天可以吃什么水果
1、冬天宜吃苹果
苹果数山东烟台的最佳 ， 水分充足 ， 营养都丰富 ， 是含锌量最多的水果 。很多人都“传诵”“一天一苹果 ， 医生远离我”这句话 ， 说明多吃苹果对身体有很大帮助哦 。苹果中含有各种保湿因子 ， 对皮肤有保湿作用 。
2、冬天宜吃猕猴桃
猕猴桃富含维他命C ， 能抑制皮肤中黑色素的沉着 ， 常吃猕猴桃可以通便、润肠、美白肌肤、淡化面部雀斑及黄褐斑 。
3、冬天宜吃木瓜
木瓜可以作为蔬菜 ， 也可以作为水果 。木瓜富含营养 ， 卡路里低 ， 助消化之余润肺止咳 。木瓜性温不寒不燥 ， 多吃可以补充水分 ， 让皮肤光洁柔嫩 ， 去皱抗衰 ， 使面色红润 。
4、冬天宜吃梨
梨有生津止渴、止咳化痰、清热降火、养血生肌、润肺去燥等功能 ， 最适合冬季食用 。但是梨性寒 ， 生吃容易伤胃 ， 最好是炖冰糖雪梨 ， 润泽肺腑、防止咽干喉疼、大便燥结 。
5、冬天老人宜吃的水果
【冬天可以吃什么水果】一般来说 ， 老人多体质寒凉 ， 可以选择生吃一些温热性水果 ， 如荔枝、桂圆、石榴、金橘、红枣等 ， 而梨、柚子、香蕉等凉性水果 ， 以及苹果、葡萄、甘蔗、木瓜等中性水果 ， 则最好加热再吃 。煮汤水：梨、苹果、山楂 ， 都可以与冰糖一起煮汤喝 ， 但由于山楂较酸 ， 胃酸偏多的老人要少吃或慎吃 。熬粥：可以与粥同煮的水果一般有桂圆、干红枣、葡萄干等 。
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