宁心安神金处方第八招——交通心肾

做法

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自然直立，以腰为轴，先向左转，双手自然甩动，右手掌心拍打左前胸，左手掌背拍打右腰部。

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然后转体向右，左手掌心拍打右前胸，右手掌背拍打左腰部。

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来回为1次，共做20次。
医理及功效
这节动作以拍打震动心、肾所在的区域，使心经和肾经的经气交通为主。
这是为什么呢？中医讲究五行相生和相克。什么是相生呢？中医把自然界的一切物质都分为木、火、土、金、水五类，对应在人体上就是肝、心、脾、肺、肾五脏。那么，根据相生的道理，依次为：肝木可以生心火，心火可以生脾土，脾土又能培育肺金，肺金又能滋生肾水，肾水可以涵养肝木。

就是这样的往复循环，用自然界生生不息的规律，说明了人体五脏的相互联系。所以一旦某个脏器发生问题，如果是不足的情况，那就要加强这个脏器的母脏。例如前面说到的心脏的经气不足，可以通过加强它的母脏，也就是肝脏的功能来进一步促进心气的产生。
至于交通心肾，说明了另外一层相克的意思。相克就是说，当一个脏器功能过于亢激时，除了可以治外本脏，还可以作用在能制约它的脏器上。再用心脏来比喻，如果心气过旺，变成心火时产生了一系列的心系病变，那么您就可以按照肾水克心火的五行相克道理去组成处方。
【宁心安神金处方第八招——交通心肾】这节交通心肾的动作在甩拍前心区的同时，又击打了后肾区，这不但增强了心脏本身的功能，又激发了肾脏的经气，从而对心气过激产生制约，达到一种“水火既济，阴阳和调”的理想状态。