保护肠胃 从每早一餐开始
导读：中医学说的胃气，其实是广义的，并不单纯指胃这个器官而已，其中包含了脾胃的消化吸收能力、后天的免疫力、肌肉的功能等 。
文章插图
早餐是一日三餐中最重要的一餐，早餐吃得是否营养关系到一天的精神状态 。除此之外，在早餐时刻，常吃这几种食物，不仅让职场达人们更有活力，充满正能量，还能巧助爱美MM们提亮肤色，长期吃更能成为美颜“西施”呢 。
【保护肠胃 从每早一餐开始】吃早餐时，不要先喝蔬果汁、冰咖啡、冰果汁、冰红茶、绿豆沙、冰牛奶等等 。吃早餐应该吃热食，才能保护胃气 。中医学说的胃气，其实是广义的，并不单纯指胃这个器官而已，其中包含了脾胃的消化吸收能力、后天的免疫力、肌肉的功能等 。
因为早晨的时候，夜间的阴气未除，大地温度尚未回升 。体内的肌肉、神经及血管都还呈现收缩的状态，假如这时候你再吃喝冰冷的食物，必定使体内各个系统更加挛缩、血流更加不顺，也许刚开始吃喝冰冷的食物的时候，你不觉得胃肠有什么不舒服，但日子一久或年龄渐长，你会发现怎么吸收不到食物精华，好像老是吃不结实，或是大便老是稀稀的，或是皮肤越来越差，或是喉咙老是隐隐有痰不清爽，时常感冒，小毛病不断，这就是伤了胃气，伤了身体的抵抗力 。
因此早上第一样食物，应该是享用热稀饭、热燕麦片、热羊乳、热豆腐花、热豆浆、芝麻糊、山药粥或广东粥等等，然后再配着吃蔬菜、面包、三明治、水果、点心等 。
推荐阅读
- 刺梨晒干 野刺梨怎么晒干
- 三伏贴从二伏开始贴可以吗
- 家里出现无壳蜗牛是哪里来的
- 苦丁茶减肥功效是什么
- 从被曹操打败后归降与曹操 关羽为什么还能被封为武圣
- 冬季易患肠胃病 温中止痛食谱要常备
- 冬季可以吃哪些食物来保护肠胃
- 抖音从哪好友在线
- 行程卡14天怎么算满14天
- 坐飞机从晋江到合肥要多久