不同的茶 ， 它的原料、发酵的方式也各有不同 。但对于养生来说 ， 他们都具有各自的功效 。?1、绿茶清凉解热毒：与其他茶相比 ， 绿茶中的许多成分都得到了较好保留 ， 常饮有清热解毒的功效 。虚热、内火、炎症病变和消化道肠道疾病（如肠炎、痢疾等）者 ， 较宜饮用绿茶 。绿茶冲泡水温不要太高 ， 80℃至90℃即可 ， 白茶、黄茶也类似 。
?2、白茶防龋齿：白茶属于轻微发酵茶类 ， 常见的有“毫银针”、“寿眉”、“白牡丹”等 。美国研究显示 ， 白茶可增加机体的溶菌酶 ， 能使细菌细胞壁裂解而死亡 。白茶还对预防肺炎、龋齿等感染非常有效 。
?3、青茶乌龙能减肥：乌龙茶（青茶类）属半发酵茶类 ， 被誉为“苗条茶”、“美容茶”等 。日本临床试验证明 ， 乌龙茶能显著降低胆固醇和减肥 。
?4、黄茶适中都能喝：黄茶属轻发酵茶类 ， 其加工程度居于绿茶与红茶之间 ， 冲泡后具有黄叶黄汤的特征 ， 常见的有“君山银针”、“蒙顶黄芽”、“霍山大黄茶”等 。与绿茶清凉和红茶温热的性味相比较 ， 黄茶类的性味特征居于两者之间 ， 普通人几乎都适合 。
?5、黑茶普洱去油腻：黑茶属后发酵茶类 。普洱茶有良好的去油腻、助消化的功效 。法国人尤其喜爱它 ， 并称之为“刮油茶” 。法国曾有实验：每人每天喝3杯普洱茶 ， 1个月后 ， 许多人减轻了体重 ， 并降低了血脂 。
?6、红茶温热利养胃：红茶属全发酵茶类 。与绿茶明显不同 ， 红茶具有温热的特性 。寒凉性体质（虚寒、内寒）或消化道胃病（如溃疡病、慢性胃炎等）者 ， 较宜饮用红茶 。红茶、黑茶、青茶等都需要用沸水高温冲泡 。
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