中医解码养眼从五脏做起
中医看眼睛的问题 ， 总是从肝、心、脾、肺、肾五脏或是和五脏配合的六腑来看 ， 从五脏六腑和十二经络的寒热虚实来看 。
【中医解码养眼从五脏做起】
但是就缓解眼部不适的方法 ， 基本上可以粗分为以下几种：
（1）少吃油腻烤炸类食品 。因为常过食油腻烤炸食品 ， 会使脾胃消化不良 ， 湿热痰火 ， 蕴郁上蒸 ， 浊气上犯清窍 。
（2）保持心情舒畅 。紧张烦躁 ， 肝气郁结 ， 气滞血瘀 ， 肝阳上亢 ， 易致使目赤酸涩肿胀 。
（3）避免加班熬夜 。眼睛过度劳累 ， 肝肾亏虚 ， 阴虚火旺 ， 精耗伤津 ， 目失所养 。
（4）减轻压力 。因为思虑过多 ， 会致使气血不足 ， 心彳季健忘 ， 心脾两虚 。因为目受血而能视 ， 所以对于从事脑力劳动的中年人 ， 应先进行体质的调整 ， 经由体质的调整间接达到保护眼睛的作用 。
（5）在办公室里要适时走动 ， 避免长久坐 。这是因为久坐伤脾或是饮食不正常 ， 加上体能锻炼不多 ， 容易导致中气下陷 。所以常感到疲惫乏力、视物不清、注意力不集中 。
（6）饮食上应禁食辛辣、烟、酒、煎炸 ， 生活上要避免熬夜、久视、房室劳伤 。平常可泡些适量的枸杞菊花茶当饮料 ， 若体虚畏寒者可单用枸杞；若火气大者可单用菊花；若体质不寒不热者可混合冲泡饮用；如果火气大并有便秘者可改用决明子 。
最后要注意的是 ， 因为五脏六腑之精气皆注于目 ， 切勿自行服用来路不明成药偏方 ， 以免伤肝败肾 ， 损害健康！
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