文章插图
1、减少白天睡眠：在白天给孩子喂奶之前或喂奶之后，尽量让孩子适当活动，如做抚触或趴一趴，以减少白天的睡眠 。当白天的睡眠逐渐减少后，晚上的睡眠时间会逐渐增多；
2、适当进行运动：在孩子睡觉前，可适当进行运动 。例如让孩子翻身、爬，或在白天让孩子进行游泳，在睡觉之前洗澡，均可消耗孩子的体力，使孩子感到疲乏，则会逐渐增加夜间睡眠时间，有助于缓解孩子夜间不睡觉的情况；
【孩子晚上不睡白天睡怎么办】3、补充维生素D：如果孩子的维生素D补充不足，造成钙、磷吸收障碍，会出现低钙的情况，导致在夜间睡觉时会出现易惊、睡眠不安、哭闹等情况，影响睡眠质量 。当孩子的夜间睡眠质量较差时，白天则会睡得过多 。
推荐阅读
- 13岁孩子上课注意力不集中怎么办
- 13岁孩子老是摔东西怎么办 13岁的孩子生气总是摔东西怎么办
- 晚上运动易早死是谣传还是科学
- 如何培养孩子的语感
- 孩子能不克不及长高 家长必需要做这些事
- 不上进的女生的表现 不上进的女孩子怎么办
- 孩子发脾气摔门踢门怎么办 初中孩子摔东西踢门怎么办
- 孩子每天玩手机厌世消极怎么办
- 孩子上学早上不起床怎么办 孩子上学不起床怎么办
- 16岁的女孩不上学应该怎么办 16岁的孩子不上学怎么办