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枸杞一天吃几颗最补肾

生活百科

1、枸杞治肾虚每天要吃几粒每天吃几次
【性味】：味甘；性平 。
【归经】：归肝经；肾经；肺经 。
【功能】：养肝；滋肾；润肺 。
【主治】：肝肾亏虚；头晕目眩；目视不清；腰膝酸软；阳痿遗精；虚劳咳嗽；消渴引饮 。
【用法用量】：内服：煎汤，5-15克；或入丸、散、膏、酒剂
泡水喝就行了，10-20粒，泡到晚上把枸杞吃了就行了 。

我们都知道吃枸杞对肾好，确实，但我认为治肾虚一味的吃枸杞是不够科学的（当然长期使用枸杞可能会对治肾虚有作用） 。我可以给你推荐以下方法：1 通过按摩丹田穴、腰眼穴、涌泉穴这些穴位来治疗肾虚 2.劳逸结合，不过度透支体力 3.适度节制房事 4.适度参加体育锻炼，太极拳等非常适合肾虚的患者 4.进行食疗，如枸杞（泡茶喝一次十粒左右，泡完后吃掉）、桂圆、主要等 5.保持心情的舒畅
希望对你有用

肾虚分为肾阴虚和肾阳虚两种 而枸杞主要是针对肾阴虚患者效果较好 但是在冬季单纯用枸杞补肾阴治疗肾阴虚不会有太好的效果 建议增加一些肉桂补阳同时补阴 至于用量可以控制在每天10g 配合肉桂5g代茶饮 干吃也可以
2、枸杞一天吃几颗最合适,枸杞一天吃多少粒最好
你好，枸杞虽然具有很好的滋补和治疗作用 。任何滋补品都不要过量食用，枸杞也不例外 。一般来说，健康的成年人每天吃20克左右的枸杞比较合适；如果想起到治疗的效果，每天最好吃30克左右 。枸杞一般保健用量是每天15到20克，差不多是40到60粒左右 。
枸杞的每日吃法
1.每天可以早晚各取20-30粒嚼食，长期食用，养颜明目，延年益寿 。
2.取枸杞30-40粒泡于茶中，清香醇和，生津止渴，坚持饮用，益肝补肾 。
3.炖肉时，出锅前10分钟放入枸杞60粒，身瘦体弱，食之最宜 。

1.任何滋补品都不要过量食用，枸杞子也不例外 。一般来说，健康的成年人每天吃20克左右的枸杞子比较合适；如果想起到治疗的效果，每天最好吃30克左右
2.枸杞泡水 将洗净的枸杞15—20克，放入杯中，沸水浸泡2-5分钟后即可喝水、细细的嚼服枸杞子 。
早晚各取20－30粒嚼食，长期食用，养颜明目，延年益寿 。
枸杞子可以嚼服：洗净后，嚼服的时间越长，嚼的越细，吸收的越好！
用枸杞子配膳和药用吃法颇多，蒸煮和水煎均可，事先应将枸杞子洗净，注意剂量，一般应以少量长期服用为佳
3、每天吃多少粒枸杞能补肾
一般20克枸杞在10-20粒左右 。冲水重量比例1比4冲泡 。喝完吃掉 。

1. 枸杞属上火食物，一天的量不能多的，想补肾可以用
2. ?
栗子（板栗）
板栗不仅有补脾健胃的功效，更有补肾壮腰的作用，多吃板栗，可缓解肾虚引发的腰痛症状 。
3.
黑芝麻
其含有多类人体所必需的氨基酸，氨基酸在维生素作用下，能加速人体代谢，经常吃黑芝麻可预防贫血、活化脑细胞，黑芝麻还可治疗肝肾虚弱所致的眩晕、四肢乏力等症 。
4.
核桃
经常吃核桃能增强大脑的活力，补充人体所缺失的肌醇，另外有补肾固精的功能，饮食中也常作为补肾的食物之一 。
5.
蚕蛹
蚕蛹含有非常丰富的蛋白质、脂肪、维生素，生活中是一道美味佳肴，遗精早氵世者适合常食，有补肝益肾、壮阝日涩精的功效 。《别录》中说：蚕蛾“主益精气，强阝月道，止精” 。《日华诸家本草》亦载：蚕蛾“壮阝日事，止泄精” 。所以，蚕的蛹蛾可作为昆虫类的食品，遗精患者很适合食用 。
6.
虾（虾子）
含有极其丰富的蛋白质、脂类、矿物质等营养物质，并且虾肉的提取物中含增强免疫力的物质，因此经常吃虾有补肾、排毒的作用 。
4、枸杞一天吃几颗最合适
枸杞子是大家非常熟悉的一种补益中药，古代传说如果长期服用枸杞子能寿逾百年，身轻体健，耳聪目明，因此深受历代医字和养生学家的推崇 。“玛瑙天然胭脂色，东来紫气益精光”、“上品功能甘露味，还知一匀可延年”等诗句都是赞誉枸杞子的 。枸杞子属茄科多年生灌木植物枸杞的成熟果实，其色鲜红，其味甜美，具有滋补肝肾、强壮筋骨、润肺明目、延年益寿的功效，适用于腰膝酸软、头晕目眩、视物模糊、耳鸣口渴等患者服用，也可作为延缓衰老的补益佳品 。据研究发现，枸杞子含有大量的胡萝卜素和丰富的维生素等，可以保肝、抗衰老、降血糖、抑制脂肪在体内的蓄积 。
一般而言，多数补益中药的药性是偏于温热的，因此不适于在炎热的夏季使用，这样就会造成夏季进补时可选药物相对于秋冬季节来说非常有限 。而枸杞子却是一个例外，它的药性平和滋润，不温不寒，因此一年四季皆可服用，在夏季尤其受到重视 。由于夏季天气炎热，所以枸杞子服用的方法是有别于冬季的，首先不宜采用膏滋的方式，其次一般不要和药性温热的补品配伍使用，如桂圆、红参、大枣等，也不宜使用药酒（如杞圆酒）这一形式，因为不管黄酒还是白酒，其性都属温热 。对于一般患者来说，服用杞子茶、杞子粥为宜 。在制作杞子茶的时候，既可以单独使用枸杞子泡茶，也可根据具体情况配合绿茶、花茶、干菊花、西洋参片、米仁、决明子、枫斗（石斛）等一起泡茶饮用，可以起到补益提神、防暑生津的独特效果 。至于杞子粥的做法更为简单，在煮弱的同时加入一定量的枸杞子便可，或再调入些冰箱，经常在夏天服用就能起到润肺，补肝、益肾的作用 。

一般情况下，健康的成年人最好每天服用的量不要超过二十克左右，这样是比较理想的 。不过如果是想要起到治病的效果，那么最好也不要超过三十克左右 。另外，现代医学研究发现，枸杞是一种非常安全的食物，其中并不含有任何我们现在已知的毒素，所以可以坚持长期食用，这对于身体有好处 。如果只是想要达到明目的效果，那么10克左右是比较合理的;如果是想要达到补肾的目的，那么每天服用15克左右最好;如果是想要达到减肥的目的，那么最好每天服用30克左右，这样能够起到更好的瘦身效果 。
希望能够帮助你

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（1）健康成年人每天吃20克左右枸杞比较合适;想起治疗效每天好吃30克左右. 10克：明目；15克：补肾；30克：减肥
（2）枸杞禁忌:正感冒发烧、身体有炎症、腹泻人好别吃 。由于枸杞温热，身体效相当强 。患有高血压、性情太过急躁人或平日大量摄取肉类导致面泛红光好，不要食用 。枸杞子滋补肝肾肝肾虚也没有必要服 。
（3)枸杞子的选购
颜色很柔和，有光泽、肉质饱满，而被染色的枸杞子多是往年的陈货，从感观上看肉质较差、无光泽，外表却很鲜亮，颜色鲜红 。特别是染色的枸杞子整个都是红色，连枸杞子蒂把处的小白点也是红色的，而正常枸杞子的蒂把处是白色的，即有一个小白点
(4)枸杞子一年四季皆可服用，冬季宜煮粥，夏季宜泡茶 。



这个看个人情况了，如果经常吃，每天不建议超过25颗，如果就偶尔吃一次，每次吃30,40颗都没有问题 。另外上火的时候不要吃枸杞了，更容易上火 。

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