在现在的社会中 ， 对身材的审美标准就是“瘦” ， 苗条是很多女性的追求 ， 为了减肥 ， 很多女性采用了很多方法 。但是 ， 很多女性都做不到适当节食 。网络上食疗减肥的方法有很多 ， 在这里有一个网传可以快速减肥的“7天蜂蜜减肥法” ， 具体做法如下 。
首先 ， 从标题可以看出 ， 这个方法的主要原料是蜂蜜 。七天蜂蜜减肥法的具体操作步骤是 ， 第一天的早饭喝一杯蜜糖水 ， 午餐为两杯蜂蜜绿茶和一汤勺的蜂蜜在下午茶时间 ， 服用两汤勺蜂蜜 ， 在晚餐则喝两杯蜂蜜玫瑰花茶 。第二天和第三天只要和平时一样正常饮食即可 。但是建议不要吃辛辣刺激生冷食品 ， 最好是以清淡温补的食物为主食 。
【?7天蜂蜜减肥法具体是怎样的】在第四天的早晨 ， 喝一杯蜜糖水 ， 午餐喝一杯蜂蜜柑橘茶 ， 在下午茶时间喝一汤勺蜂蜜 ， 晚餐则喝一杯蜂蜜玫瑰花茶 。在第五天第六天依旧是正常饮食 。一般一周下来可以瘦3到4公斤 。
但是 ， 这种方法并不适用于所有人 ， 而且它的实际效果也并不一定有那么奇特 。更何况没多少人能忍受得了这种只吃几分饱的吃法 。最好最健康的减肥方法还是要通过持之以恒的运动锻炼减肥 ， 以及搭配健康的饮食 ， 采用少吃多餐的饮食习惯 ， 不暴饮暴食 ， 并且在晚上六点之后最好不要进食 。多吃新鲜的水果蔬菜 。
另外 ， 7天蜂蜜减肥法在营养上无法提供一个均衡的营养 ， 长期下去会破坏身体内的营养平衡 ， 对人体会产生一定伤害 。因此 ， 不建议一直使用这个方法 。女性爱美应该选择一个正当的方式 ， 除了外在美之外 ， 女性应该多注重提高自己内心的自我修养 ， 用人格魅力来吸引别人的目光 。
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