三分治病七分养
七分养应该在三分治的基础上进行 ， 经全面检查确诊后进行系统治疗 ， 并配合精神、饮食、运动等方面进行合理调养 ， 才能达到理想的治疗效果 。
“三分治病七分养 。”得病了 ， 治是一方面 ， 关键还要靠养 ， 尤其是慢性病更是如此 。七分养应该在三分治的基础上进行 ， 经全面检查确诊后进行系统治疗 ， 并配合精神、饮食、运动等方面进行合理调养 ， 才能达到理想的治疗效果 。通过养病可以全面提高自身的抗病能力 ， 增强免疫力 。
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养心 。我们的心要像水一样清洁、干净、平静 ， 每天想像自己的身体像水一样清洁、透明 。思想不要给七情六欲充满 ， 心境保持平和 。珍馐百味 ， 吃两盘就饱；衣装百件 ， 穿两件就暖；广厦千间 ， 只能睡一屋一床 。所以少欲无为 ， 才能身心自在 。
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养体 。关键是吃好、睡好 。吃好 ， 要以清谈饮食为宜 ， 做到营养平衡；睡好 ， 要求每周至少有4天晚上11点前睡觉 。子时（晚上11点至凌晨1点）不睡觉 ， 肝胆两条经络得不到休息 ， 再怎么补充睡眠也于事无补 。
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健体 。很多病人认为 ， 有病了就要多休息 ， 整天躺在床上不愿动 。这种做法是不对的 ， 除非你是特别严重的病 ， 否则最好多参加运动 。运动要有度 ， 要量力而行 ， 不要急于求成 。
养生小提示：
【三分治病七分养】有时一个多病的人反而更长寿 ， 因为知道自己有病 ， 便多加注意 ， 身体反而保护得很好；有时一个健壮的人 ， 一得病就抵抗不住 ， 倒了下来 。这里的秘密就在于会调养、会保护 。
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