高血压不能吃什么?
1、高血压不能吃什么
高血压患者的饮食宜忌： ①碳水化合物食品： 适宜的食品---米饭、粥、面、面类、葛粉、汤、芋类、软豆类 。应忌的食品---蕃薯（产生腹气的食物）、干豆类、味浓的饼干类 。②蛋白质食品---牛肉、猪瘦肉、白肉鱼、蛋、牛奶、奶制品（鲜奶油、酵母乳、冰淇淋、乳酪）、大豆制品（豆腐、纳豆、黄豆粉、油豆腐） 应忌的食物---脂肪多的食品（牛、猪的五花肉、排骨肉、鲸鱼、鲱鱼、金枪鱼等、加工品（香肠） ③脂肪类食品 适宜的食品---植物油、少量奶油、沙拉酱 应忌的食品---动物油、生猪油、熏肉、油浸沙丁鱼 ④维生素、矿物质食品 适宜的食品---蔬菜类（菠菜、白菜、胡萝卜、番茄、百合根、南瓜、茄子、黄瓜）水果类（苹果、桔子、梨、葡萄、西瓜） 海藻类、菌类宜煮熟才吃 。应忌的食物---纤维硬的蔬菜（牛蒡、竹笋、豆类） 刺激性强的蔬菜（香辛蔬菜、芒荽、芥菜、葱、芥菜） ⑤其他食物 适宜的食品---淡香茶、酵母乳饮料 应忌的食物---香辛料（辣椒、咖喱粉） 酒类饮料、盐浸食物（成菜类、成鱼子） 酱菜类、咖啡 3 高血压病人应注意的饮食习惯 ① 首先要控制能量的摄入，提倡吃复合糖类、如淀粉、玉米、少吃葡萄糖、果糖及蔗糖，这类糖属于单糖，易引起血脂升高 。② 限制脂肪的摄入 。烹调时，选用植物油，可多吃海鱼，海鱼含有不饱和脂肪酸，能使胆固醇氧化，从而降低血浆胆固醇，还可延长血小板的凝聚，抑制血栓形成，防止中风，还含有较多的亚油酸，对增加微血管的弹性，防止血管破裂，防止高血压并发症有一定的作用 。③ 适量摄入蛋白质 。高血压病人每日蛋白质的量为每公斤体重1g为宜 。每周吃2-3次鱼类蛋白质，可改善血管弹性和通透性，增加尿钠排出，从而降低血压 。如高血压合并肾功能不全时，应限制蛋白质的摄入 。④ 多吃含钾、钙丰富而含钠低的食品，如土豆、茄子、海带、莴笋 。含钙高的食品：牛奶、酸牛奶、虾皮 。少吃肉汤类，因为肉汤中含氮浸出物增加，能够促进体内尿酸增加，加重心、肝、肾脏的负担 。⑤ 限制盐的摄入量：每日应逐渐减至6g以下，即普通啤酒盖去掉胶垫后，一平盖食盐约为6g 。这量指的是食盐量包括烹调用盐及其他食物中所含钠折合成食盐的总量 。适当的减少钠盐的摄入有助于降低血压，减少体内的钠水潴留 。⑥ 多汔新鲜蔬菜，水果 。每天吃新鲜蔬菜不少于8两，水果2至4两 。⑦ 适当增加海产品摄入：如海带，紫菜，海产鱼等 。
多吃豆类食品，不能吃脂肪类食物
糖
高盐、高糖和高油脂的食物
动物内脏
1、高血压病人饮食需要适时定量，不饥不饱，不暴饮暴食 。
2、食盐摄取每天应该限制在3克以下 。浮肿明显时，更应该严格控制食盐 。但长期低盐或 者缺盐，可导致食欲不振，全身乏力等现象，所以不能无盐 。
3、高血压病人要多吃些含钾丰富的食物 。吃含钾的食物不仅能保护心肌细胞，还能缓解吃钠太多引起的不liang后果 。
【高血压不能吃什么?】多吃高纤维素食物，如笋、青菜、大白菜、冬瓜、番茄、茄子、豆芽、海蜇、海带、洋葱等，以及少量鱼、虾、禽肉、脱脂奶粉、蛋清等
之源倍健心脉舒
降 低 血 液内 低密 度 脂,提高 体免 疫力 。
2、高血压症状严禁吃什么
高血压不宜吃的食物有：竹笋、咖喱、咖啡、鲱鱼、酱菜、牛蒡、鱼子、肉汤等 。平时要做到低脂低胆固醇低盐饮食，合理安排作息，避免过度劳累 。
1、高血压患者不能吃油腻和辛辣的食物 。常见的辛辣食物有葱、大蒜、生姜、芥末、韭菜、辣椒、桂皮、八角、高血压患者尤其不能食用辣椒 。辣椒属于热性食物，倘若高血压患者有发热、便秘、疼痛等症状，食用辣椒后会加重症状，抵消降压药物起到的疗效 。
2、少吃太咸的食物 。每日进盐控制在2-5克以内 。因为食盐能使小动脉痉挛，血压升高，并促使肾小动脉硬化过程加快 。食盐过多，还容易使水钠在体内潴而引起水肿 。
3、少吃动物脂肪、不食动物内脏等 。
4、不能长期食用高胆固醇的食物 。高血压病患者要控制富含胆固醇的动物脂肪和其他食物(如蛋黄、动物内脏、鱼籽、虾、蟹黄、墨鱼等) 。
5、少量喝茶 。茶叶中含有少量茶碱、黄嘌呤，其利尿作用对治疗高血压病有利 。
6、不能吸烟，香烟中的尼古丁，能刺激心脏和血管，使血压升高，加速动脉粥样硬化的形成 。
高热能食物 肉类 重口味饼干 鸡汤 酒食盐的主要成分是氯化钠，钠溜留可引起细胞外液增加，心排出量增多，血压上升 。高血压就是需要低热量 低盐的食物 。高血压改善的一些方法(周叁善之锲而不舍).
高血压不能吃
1、高胆固醇食物，如：蛋黄、动物内脏、蟹黄、墨鱼、肥肉、鱼子等 。
2、食盐过量 。每日食盐量宜控制在5克以下 。
3、刺激性食物，如：白酒、辣椒、浓茶等
3、高血压最忌讳吃什么 ？
食盐摄入量高的地区,高血压发病率也高,限制食盐摄入可改善高血压症状 。因此不能吃腌制品，含钠高的食品，可以适当增加水果，由于水果含有丰富的钾,在人体内钾有对抗钠升高血压的作用,且可促进钠和水分的排泄,从而减少血容量而降血压;二是钾可降低交感神经对多种应激的反应,改善血管压力感受器的功能,有利于降压
辛辣的食品千万不要吃...例如什么葱、姜、蒜、咖喱、辣椒等等...其他的你要自己去网上好好查查了~有很详细的`~
清谈点，少吃盐
口味易清蛋些，那些红烧肉高热量的最好能不吃，像芹菜，香蕉这类蔬菜水果有助于高血压者
脂肪多的不能吃
每天要控制盐的摄入量,一般在五克左右,大概普通牙膏盖大小差不多.
4、高血压不能吃什么食物？
对于高血压患者是有一些忌口的，那就是忌烟和忌食一些辛辣、刺激性食物 。而且在平时的一日三餐中还要注意三低三少，那就是低盐、低脂、低热量，少甜少酒少饮茶 。
那么高血压病应注意哪些饮食原则呢？
1、饮食有节：做到定时定量、不可过饥过饱，暴饮暴食 。各种食物搭配合理，不可偏食 。
2、低盐饮食：每日进盐控制在2－5克以内 。因为食盐能使小动脉痉挛，血压升高，并促使肾小动脉硬化过程加快 。食盐过多，还容易使水钠在体内潴而引起水肿 。
3、多食新鲜菜和瓜果等富含维生素b、维生素的c的食物 。如豆芽、瓜果、海带、紫菜、木耳等 。
4、多食具有降压作用的食品，如大蒜、芹菜、荠菜、绿豆、玉米、胡萝卜、菊花、葫芦、西瓜、海带、海参、海蜇等 。
5、忌烟，香烟中的尼古丁，能刺激心脏和血管，使血压升高，加速动脉粥样硬化的形成 。
6、少食动物脂肪、不食动物内脏等 。少吃甜食，吃低热量、低脂肪、低胆固醇食物 。
7、少吃动物性蛋白、多吃植物性蛋白、如豆类及豆制品 。动物蛋白应多吃海鲜、鱼类 。如海参、海蜇及某些鱼类，不仅能提供人体所需的蛋白质，而且还具有一定的降压的作用 。
8、少量喝茶和适量饮酒 。茶叶中含有少量茶碱、黄嘌呤，其利尿作用对治疗高血压病有利 。茶叶中的维生素等能防止动脉硬化 。但饮茶过多又会引起兴奋不安、失眠、心悸 。故不可多饮 。少量饮用低度酒如啤酒、葡萄酒、黄酒等，可扩张血管，活血通络 。但忌饮烈性酒，更不能酗酒 。
总之，高血压病人的饮食以清淡为主，宁素勿荤，宁淡勿浓，宁饥勿饱，生活上做到调情志，益肾精，慎饮食 。
具有降压作用的食物有：绿豆、茄子、芹菜、海带、胡萝卜、荠菜、花生、木耳、柿子等等，您可以在平时的饮食中多吃一些 。
具有降压作用的食谱：
1、麻油芹菠菜：原料：新鲜菠菜和芹菜各250克、麻油30克、精盐、味精各适量 。制作：将菠菜、芹菜去老叶及根、洗净切段，放沸水中烫2分钟，捞出，放小盆中加入麻油、盐及味精，拌匀即成 。功效：滋阴清热，平肝熄风 。适宜于高血压病的头晕、头痛、面赤口渴、心烦喜怒，大便秘结等 。宜忌：菠菜和芹菜要鲜嫩，不宜同食鳝鱼 。
2、核桃仁拌菠菜：原料：核桃仁50克、芹菜300克、精盐2克、味精1克、香油5克 。制作：先将芹菜洗净切成丝，用沸水焯片刻，再用凉水冲一下，沥干后加精盐、味精、香油入盘备用 。将核桃仁用开水泡后剥去外皮，用开水再泡5分钟后取出放在芹菜上，吃时拌一下 。功效：本品具有降低胆固醇及血压和润肠通便之功效 。适宜于高血压、冠心病、便秘等症状 。
3、海带爆木耳：原料：水发黑木耳250克、水发海带100克、蒜1瓣、调料适量 。制作：将海带、黑木耳洗净，各切丝备用 。菜油烧热，爆香蒜、葱花，倒入海带、木耳丝，急速翻炒，加入酱油、精盐、白糖、味精，淋上香油即可 。功效：安神降压，活血化瘀 。适用于高血压、紫癜等症 。
4、菊花肉片：原料：瘦猪肉500－600克，鲜菊花瓣100克，鸡蛋3枚，精盐、料酒、味精适量 。制作；轻轻洗净菊花瓣，猪肉洗净切成片，将鸡蛋打入碗中，加入料酒、精盐、淀粉调成糊状物，投入肉片拌匀备用 。将肉片入油锅炸熟 。锅内留油少许，投入葱、姜拌炒片刻，加入熟肉片、清汤、菊花瓣翻炒均匀，以味精调味拌炒几下即成 。功效：祛风清势，平肝明目 。本品可用于降低血压，扩张冠状动脉，改善心肌供血状况，可作为高血压、冠心病患者的膳食 。
5、山楂肉丁：原料：猪后腿肉250克、鲜山楂10个、酱油、白糖、料酒、精盐、葱、姜、淀粉等 。制作：先将肉切成小方丁，刀背轻拍，拌黄酒、精盐、湿淀粉，再拍上干淀粉备用 。油烧到六成热时爆香姜末，再将肉一块一块炸一下，捞起沥油 。然后再将油烧热，再将肉丁略炸捞起 。等油温八成热时，再炸至脆备用，要炸三遍 。然后山楂去核，加少许水煮烂，压泥，再倒入余油中翻炒，加少许酱油、白糖，等到非常稠厚时倒入肉丁，翻炒均匀即可 。功效：散瘀活血，消积化滞，降胆固醇，是高血压、冠心病、动脉粥样硬化等患者的首选膳食 。
此外，血压升高者还应忌吃各种蛋黄，动物脑、肝、肾，以及肥肉、猪油、虾子等高脂肪、高胆固醇食物，也忌吃白酒、腌制的咸菜、香烟、辣椒、川芎等 。
油腻的和高盖的
高血压呀限制盐的摄入,水的摄入
含脂肪高的和辛辣的东西少吃，还有少吃咸的东西 。
高血压病人的生活安排 高血压病人要安排好日常生活应注意以下几点： ●缓慢起床 。早晨醒来，先在床上仰卧，活动一下四肢和头颈部，然后慢慢坐起， 活动几次上肢，再下床活动，这样血压不会有大波动 。●温水洗漱 。过热、过凉的水都会刺激皮肤感受器，引起周围血管的舒缩，进而 影响血压 。以30~35℃的温水洗脸、漱口最为适宜 。●饮水一杯 。漱口后饮白开水一杯，既有冲洗胃肠的作用，又可稀释血液，降低 血液粘稠度，通畅血液循环，促进代谢，降低血压 。●适当晨练 。不宜剧烈运动，只宜散步，打太极拳，以增强血管的舒缩能力，缓 解全身中小动脉的紧张，有利于降压 。●耐心排便 。排便取坐姿，切勿过于用力 。便秘者多吃蔬菜、水果和纤维素多的 食物，可用些缓泻药 。便毕站起时，动作要缓慢 。●早餐清淡 。一杯牛奶或豆浆，1~2个鸡蛋，适量的面包或馒头，加上清淡小菜即 可 。不可过饱，也不可不吃早餐 。●万勿挤车 。外出切勿挤公共汽车，可步行或骑自行车 。把途中的时间留得宽裕 从容些 。以免心理压力大，促进血压升高 。●中午小睡 。午饭稍丰盛，有荤有素，但不宜油腻，同样不可过饱 。餐后稍活动， 应小睡或休息一会儿，以半小时至1小时为宜 。●晚餐宜少 。晚餐宜吃易消化的食物，不要怕夜间多尿而不敢饮水或进粥食 。进 水量不足，会使夜间血液粘稠，导致血栓形成 。●娱乐有节 。睡前看电视不要超过2小时，不要看内容刺激的节目 。下棋、打麻将 要限制时间，要控制情绪，不可过于认真、激动 。●安全洗澡 。洗澡水不要过热，不要浸泡时间过长 。●睡前洗脚 。上床前用温水洗脚，然后按摩双脚及双下肢，促进血液循环 。
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