冬季减肥吃什么水果好
【冬季减肥吃什么水果好】冬季减肥吃什么水果好
爱美人士要亲近那些低糖低热量的水果,疏远高糖高热量水果 。各类水果携带的热量与糖分目录:
1、菠萝、哈蜜瓜、木瓜、奇异果、香蕉、芒果、荔枝、葡萄等水果:血糖指数较高,减肥族应避免摄取太多这类水果 。
2、西红柿:既是水果也是蔬菜,它含有大量的维生素C、维生素E却又不像其他水果那样携带很多果糖 。
3、苹果:如果怕胖,苹果是不错的选择,除了丰富的纤维外,它所含的半乳糖荃酸对排毒很有帮助 。
4、草莓:草莓热量不高,又富含维生素C,在自然疗法中,草莓还可用来清洁肠胃 。
5、猕猴桃、柠檬、李子、樱桃、柑橘类等:血糖指数较低,也是水果减肥较佳选择 。
推荐阅读
- 冬季咳嗽 一定要吃润肺止咳食谱
- 排骨怎么烧好吃还烂肉嫩
- 王羲之吃墨的故事给人有什么启发
- 王羲之吃墨的故事有什么启发
- 增强身体的抵抗力的穴位按摩法
- 经期减肥饮食注意事项
- 狗能不能吃葡萄 狗狗能吃葡萄吗
- 红烧田螺怎样炒才好吃
- 5种食物堪称隐形肥肉
- 菌菇类的养生功效及减肥食谱