众所周知 ， 生姜在很多疾病的食疗方法中均有出现 ， 尤其是感冒病症 ， 一般来讲 ， 在人们患上感冒病症后 ， 往往会通过熬制生姜水的方式促进其体内汗液的排出 ， 以便及时起到降温的效果 ， 事实上 ， 民间所流传的生姜红茶减肥法的减肥原理 ， 主要也是此有关的 ， 那么 ， 生姜红茶减肥法有危害吗？
没有什么害处 ， 但如果是经期 ， 或体内水份比较少的时候不要喝 ， 因为有发汗的作用 。
【生姜红茶减肥法有危害吗】茶是健康养生饮品 ， 但也不要过量 ， 切不可以茶代水 。每天喝两次茶 ， 每次泡两遍就行了 。时间可以安排在上午和下午 ， 不要晚上喝茶影响睡眠 。饭后不要马上大量喝茶 ， 饭前可以少量喝茶但不要大量 ， 一般饭后一小时可以喝茶 ， 有午睡习惯的可以睡觉起来喝茶提神 。
喝生姜红茶的主要作用原理是：提高人体体温 ， 从而加快新陈代谢 ， 以达到减肥的目的 ， 不知道您是在哪看来的偏方 ， 不过有点不科学 ， 红茶是发酵过的茶 ， 性温 ， 适合体寒的人 ， 生姜性温 ， 功效发散风寒 ， 温胃止呕 ， 温肺止咳 。
生姜红茶有加快身体代谢、燃烧身体脂肪的作用 。是有减肥功效 。但有注意事项 ， 首先 ， 这种茶暖性 ， 适合冬天或者冷手冷脚的人士喝 。天热或者容易上火的人不要喝 。然后 ， 生姜不要放过多 ， 一次太多生姜刺激胃部会造成不适 。还有 ， 浓茶比淡茶减肥功效好 ， 但是女士月经期间不要喝浓茶 ， 有便秘的朋友也不要喝浓茶 。要说 减肥功效最好的茶其实是普洱茶 ， 也可以买熟普洱和胎菊一起泡着喝试试 。
最后说一点 ， 茶减肥也只是起辅助功效 ， 最重要的还是个人饮食和生活习惯要合理 。什么高油脂、高糖分、高热量的失误照吃不误 ， 暴饮暴食 ， 作息没规律基本不运动 ， 只喝茶也没啥用处 。
其实 ， 生姜红茶这两种食物 ， 不管是哪一种单独的拿出来 ， 其对于人们的身体都是有滋补作用的 ， 而在减肥的效果上 ， 生姜红茶在一定程度上能够促进人体内脂肪的燃烧 ， 从而使得人们在服用生姜红茶后 ， 其身体上也出现了减肥的效果 。
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