茶叶的冲泡时间长短与茶叶品种，内含的有效成分利用有很大关系，任何品种的茶叶都不宜浸泡太长时间，最好即泡即喝，否则有益成分被氧化，不但减低营养价值，还会泡出有害物质 。那么茶叶泡几次最好呢？
?一般茶冲泡第一次时,茶中的可溶性物质能浸出50%55%；冲泡第二次时,能浸出30%左右；冲泡第三次时,能浸出约10%；冲泡第四次时,只能浸出2%-3%,几乎是白开水了 。所以,通常以冲泡三次为宜名优绿茶通常只能冲泡2~3次；红茶中的袋泡红碎茶,冲泡一次就行了；红花、绿茶可连续冲泡2~3次；白茶、黄茶一般也只能冲泡2~3次；乌龙茶则较多,有“七泡有余香”之说 。有些人一杯茶喝一天是不可取的 。茶叶冲泡过久不但毫无滋味,茶叶中对人身有害的物质也被浸出,饮用反而不妥 。泡茶的一般程序茶的冲泡方法有简有繁,要根据具体情况,结合茶性而定 。各地由于饮茶嗜好、地方风习的不同,冲泡方法和程序会有一些差异 。?但不论泡茶技艺如何变化,要冲泡任何一种茶,除了备茶、选水、烧水、配具之外,都共同遵守这样的泡茶程序:?1.温具?用热水冲淋荼壶,包括壶嘴、壶盖,同时烫淋茶杯 。随即将茶壶、茶杯沥干 。其目的是提高茶具温度使茶叶冲泡后温度相对稳定,不使温度过快下降,这对较粗老茶叶的冲泡尤为重要 。?2.置茶?按茶壶或茶杯的大小,用茶则置一定数量的茶叶人壶(杯) 。如果用盖碗泡茶,泡好后可直接饮用,也可将茶汤倒入杯中饮用 。?3.冲泡?置茶入壶(杯)后,按照茶与水的比例,将开水冲入壶中 。冲水时,除乌龙茶冲水须溢出壶口、壶嘴外,通常以冲水八分满为宜 。如果使用玻璃杯或白瓷杯冲泡注重欣赏的细嫩名茶,冲水也以七八分满为度 。?冲水时,在民间常用“凤凰三点头”之法,即将水壶下倾、上提三次 。其意一是表示主人向宾客点头,欢迎致意;二是可使茶叶和茶水上下翻动,使茶汤浓度一致 。4.奉茶?奉茶时,主人要面带笑容,最好用茶盘托着送给客人 。如果直接用茶杯奉茶,放置客人处,手指并拢伸出,以示敬意 。从客人侧面奉茶,若左侧奉荼,则用左手端杯,右手做请茶姿势；若右侧奉茶,则用右手端杯,左手作请茶姿势 。这时,客人可右手除拇指外其余四指并拢弯曲,轻轻敲打桌面或微微点头,以表谢意 。?5.赏茶?如果饮的是高级名茶,那么,茶叶一经冲泡后,不可急于饮茶,应先观色察形,接着端杯闻香,再啜汤赏味 。赏味时,应让茶汤从舌尖沿舌两侧流到舌根,再回到舌头,如此反复两三次,以留下茶汤清香甘甜的回味 。?6.续水?般当已饮去2/3(杯)的茶汤时,就应续水入壶(杯) 。若到茶水全部饮尽时再续水,续水后的茶汤就会淡而无味 。通常续水两三次就足够了 。如果还想继续饮茶,应该重新冲泡 。
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