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夏季吃荔枝消肿解毒 吃荔枝注意5大禁忌

生活百科

荔枝含有丰富的糖分 ， 对人体有着补充能量、增加营养的作用 ， 而对大脑组织有着补养的作用 ， 能明显改善失眠、健忘、神疲等症状 ， 有着丰富的食疗功效与作用 ， 是一种有益人体的健康水果 。
荔枝的营养价值
1、荔枝所含丰富的糖分具有补充能量 ， 增加营养的作用 ， 研究证明 ， 荔枝对大脑组织有补养作用 ， 能明显改善失眠、健忘、神疲等症；
2、荔枝肉含丰富的维生素C和蛋白质 ， 有助于增强机体免疫功能 ， 提高抗病能力；
3、荔枝中含有一种有降血糖作用的物质 ， 对糖尿病患者十分适宜；
4、荔枝有消肿解毒、止血止痛的作用；
5、荔枝拥有丰富的维生素 ， 可促进微细血管的血液循环 ， 防止雀斑的发生 ， 令皮肤更加光滑 。
吃荔枝要注意什么？
1、因进食荔枝而引起低血糖者 ， 要适量补充糖水 ， 症状严重者应及时送医院进行治疗 。
2、充分浸泡和清洗荔枝壳表面的保鲜剂及农药 。
3、不要空腹吃荔枝 ， 最好在饭后半小时食用 。鲜荔枝的含糖量很高 ， 空腹食用会刺激胃黏膜 ， 会出现胃痛胃胀 。而且空腹食用过量会因体内突然加入过量高糖分 ， 而发生“高渗性昏迷” 。
【夏季吃荔枝消肿解毒 吃荔枝注意5大禁忌】4、每日进食荔枝一般别超过300克 。不宜大量进食荔枝 。大量进食荔枝且吃饭很少 ， 容易引发突发性低血糖症 ， 出现头晕、口渴、恶心、出汗、肚子疼、心慌等现象 ， 严重者会发生昏迷、抽搐、心律不齐等 。
5、阴虚燥热、湿热偏盛体质的人不宜吃荔枝 ， 糖尿病患者以及容易胀气的人需慎吃 。
荔枝的保存方法
把过长的荔枝枝梗剪掉 ， 然后将荔枝装进塑料袋内 ， 并扎紧袋口 ， 放置在阴凉处 。若有条件 ， 可将装荔枝的塑料袋浸入水中 。这样 ， 荔枝经过几天后其色、香、味仍保持不变 。应注意的是 ， 选购荔枝时应挑选新鲜的 ， 以利于较长时间的保存 。
还可以放在冰箱冷冻保存 。常温下荔枝保鲜不超过一周 ， 低温保鲜期可以延长一个月左右 。

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