喝普洱茶运动前还是运动后
【喝普洱茶运动前还是运动后】运动后，吃过东西后休息一会在喝，对胃的影响最小 。
1、普洱茶随泡随饮，不宜茶水浸泡过久再饮，忌饮隔夜普洱茶 。隔夜茶中茶多酚的浸出量会较多，不管茶汤的新鲜度，滋味的好喝程度，保健功效上，还是卫生角度来看，都不宜饮用 。
2、饮普洱茶分体质 。饮用普洱茶后会出现有点胀气、嗳气，还有便秘的迹象，属于体质不适宜喝普洱类型 。
3、忌饭前后大量饮普洱茶 。普洱茶在饭后半小时饮用最佳，若饮食过少，普洱也不宜多喝 。
4、刚生产的普洱茶不宜多喝 。
5、普洱茶宜温饮，不宜烫饮、冷饮；宜长饮，不宜间断；宜兼饮，不宜偏饮；宜淡饮，不宜浓饮 。
6、忌饮劣质茶或变质茶，忌饮冲泡次数过多的普洱茶，生茶慎用烹煮法，熟茶可适当煮饮 。
增重增肌的目的与科学的健身计划，蛋白质的补充，肌肉锻炼后的休息时间，毅力等有密切的直接关系 。
推荐阅读
- 女人熬什么粥喝对身体好
- 好喝的鸡汤做法 鸡汤如何做
- 减腰部赘肉的运动方法是什么？
- 运动减肥的机理是什么
- 腰腹部运动减肥法
- 冬季需要多进行运动 注意运动的细节
- 床上运动瘦腿的方法
- 7种瘦小肚子的运动
- 哪些人不能喝黄芪枸杞茶
- 5个技巧让运动减肥事半功倍