秋季吃什么防癌 西兰花 大萝卜 香菇
近几年癌症的发生几率大大降低 ， 因为大家都知道在饮食中去调节 ， 让自己长命百岁 ， 让自己远离癌症 ， 尤其是在饮食上 ， 吃一些合适的谷物、豆类、蔬菜、水果 ， 那么 ， 秋季吃啥菜癌症轻松走?下面 ， 苹果绿天然养生专家为大家介绍西兰花、大萝卜、香菇 。
西兰花：西兰花属芸薹类蔬菜 ， 在抗癌蔬菜排行榜上是名列前茅 ， 苹果绿天然养生专家说在美国《营养学》杂志上也刊登了西兰花能有效预防前列腺癌的成果 ， 专家说西兰花的抗癌作用主要是因为西兰花含有硫代葡萄糖苷 ， 这种元素会被西兰花自身含有的一种酶分解转化成萝卜硫素 ， 这种元素期食用有减少癌症的发病几率 ， 芸薹属类蔬菜还有芥菜、大头菜、大白菜、小白菜、油菜、甘蓝、卷心菜、菜花等等 ， 对癌症的预防都有一些帮助 。
白萝卜：白萝卜能与多种酶作用 ， 含有芥子油等成分 ， 苹果绿天然养生专家说白萝卜越辣这种成分越多 ， 防癌作用越强 。此外 ， 白萝卜还含有能刺激胃肠蠕动的粗纤维 ， 这有很好的预防结肠癌和直肠癌的功效 ， 萝卜属类蔬菜还包括红萝卜、水萝卜、大青萝卜、心里美等等 ， 无论是怎么吃防癌的效果都是非常棒 。
香菇：香菇提高机体抑制肿瘤的能力 ， 其中含有酶的成分 ， 多吃这种菌类有抗癌能力 ， 因为蘑菇中含有的多糖体是抗癌活性物质 ， 帮助对肿瘤产生免疫力 ， 促进抗体形成 ， 抑制肿瘤细胞生长 ， 但是菌类蔬菜不主张生吃 ， 建议先用水焯一下 ， 然后在制作 。
秋季吃啥菜癌症轻松走?西兰花、大萝卜、香菇都有很好的抗癌效果 ， 苹果绿天然养生专家说均衡的饮食对预防癌症都有一定的帮助 ， 以上的食物大家可以适当的取舍吃 ， 换着样子的吃才有利于疾病 ， 不要天天吃 ， 那样自己也会吃腻 ， 也不利于身体健康 。
【秋季吃什么防癌 西兰花 大萝卜 香菇】
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