洗澡时瘦腿运动不放松
自古以来洗澡就被人们所推崇 。其实洗净不仅是除垢 ， 也能给肌肤补充水分 ， 保养皮肤 。同时也是一种很好的放松身心的运动 。
洗澡时瘦腿行动不放松
保持放松后弯腰 ， 双手由脚跟开始向上按捏 ， 一直捏到尾中穴即膝盖内侧的位置 ， 然后再向下捏到脚跟 ， 来回重复10~15次 。
双手握拳弯腰 ， 在小腿肚下方开始向上滚揉直到膝盖 。重复进行10~15次 。
双手握住脚踝 ， 开始捏紧放松的节奏向上进行 ， 直到膝盖的部分 ， 来回进行3~5次 。
用两手的拇指和食指从膝盖外侧开始向上捏掐直到大腿根部 ， 然后再从大腿内侧的根部开始向下捏掐直到膝盖内侧 ， 来回重复进行10~15次 。
双手握拳后大腿外侧开始揉到膝盖外侧的位置 ， 然后再从膝盖内侧向上滚揉到大腿根部 ， 来回重复10~15次 。
【洗澡时瘦腿运动不放松】
推荐阅读
- 王者荣耀里的限时活动在哪
- 瑜伽什么时候做最减肥的呢？
- 如何挽回老公的心 如何挽回老公
- 矮牵牛怎么打顶
- 大腿特别粗壮怎么办？教你5个瘦腿方法
- 减肥操瘦腿的方法是什么
- 古代皇帝在用活人殉葬的时候 墓中之人能够活多久
- 秋海棠的开花时间 秋海棠什么时候开花
- 米兰花开花时间 米兰花什么时候开花
- 慢跑减肥什么时间好呢