春季注意防上火三种食物要常吃

春季很容易上火的哦，你会不会出现这样的问题呢，春季如何预防上火的情况，其实有很多的方法可以起到很好的去火的作用哦，比如说一些食物就是不错的选择呢，下面就来看看这些可以防上火的食物吧，更好的去调理。

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1、鸡肉
鸡肉性温，助火，鸡肉对营养不良、畏寒怕冷、乏力疲劳、月经不调、贫血、虚弱等有很好的食疗作用，但是鸡肉吃多会上火，引发口腔溃疡。
2、腊肉
腌制食品里会加入一定的香料和烈酒，像烟熏肉之类的还经过烟熏火烤，必然会上火，香肠、腊肉好吃，但还是适量为好。腊肉可以有滋阴的效果，而且还可以有预防上火的作用哦。

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【春季注意防上火三种食物要常吃】3、桔子
人人喜欢吃桔子，但一天之内食量不宜超过3个，吃多了反而对口腔、牙齿有害。吃桔子过多，往往会出现咀唇生泡、口舌干燥、咽喉疼痛、大便干燥等症状，俗称“上火” 。原因是桔子中营养成分较高，每1000克桔子能产生5820千焦耳(1390千卡)热量。大量吃桔子后，产生的热量不能全部转化为脂肪贮存，也不能及时消耗掉，于是积聚而“上火” 。橘子可以有补充维生素的作用，可以有预防上火的效果的哦，大家可以试试。