中医中的穴位也是可以让你长寿
其实在生活中有很多可以让我们变得健康的习惯 ， 只是我们没有去发现而已 。每个人都想长命百岁 ， 更希望自己的父母如此 ， 想要长寿除了合理的饮食 ， 良好的生活习惯 ， 还需要经常按这些穴位哦 ， 中医穴位养生是现在人们越来越关注 ， 能够接受的方法 。
孩子用可集中注意力
研究表明 ， 一些孩子注意力不集中、脾气差 ， 是由于体内微量元素(锌、钙等)缺乏 ， 或铅元素过高导致的 。这时可通过刺激足三里来健脾 ， 脾胃好有助于调节微量元素水平 ， 纠正注意力不集中、多动等现象 。按摩时间3~5分钟 ， 力度不要过大 。
【中医中的穴位也是可以让你长寿】女性按缓解痛经
按摩方法是用拇指指腹稍用力点揉足三里 ， 以感觉酸胀为宜;宫寒痛经还可用艾条悬灸 。此法有补益气血、暖宫调经、止痛的作用 。
老人按延缓衰老
足三里是胃经的合穴(全身经脉流注会合的穴位) ， 全身气血不和或阳气虚衰引起的病症都可以通过敲打足三里来调整 。具体方法是：用大拇指或中指做按压 ， 每次5~10分钟 ， 感觉该处有针刺一样的酸胀、发热感 。持之以恒 ， 可防病健身 ， 抗衰延年 。
男性按缓解胃痛
工作压力大常导致胃病频发 。可采取坐位 ， 操作者站在患者左侧 ， 先点按足三里 ， 再将拇指尖端与穴位处皮肤成45度角向上方按摩 ， 由轻到重 ， 逐渐加压 ， 持续按摩2~3分钟 ， 多数胃痛可缓解 。
对于孩子来说 ， 学习压力也是比较大的 ， 有的时候会出现经历不集中啊 ， 多动症的现象 ， 可以长按这些穴位来进行调理 。还有女性和老年人 ， 身体比较虚弱的话根据自己的情况选择穴位保健 ， 你会发现你的身体会变得不一样 。
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