经常揉这个部位，男的更强壮，女的更年轻
你知道吗？我们小小的耳朵上 ， 分布着93个穴位 ， 全身器官组织在这里都有特定的反射区 ， 身体有病变时 ， 往往会在耳朵相应部位出现疼痛敏感 ， 皮肤电特性改变、变形、变色等反应 ， 通过刺激耳朵的相应部位 ， 可以起到防治疾病的作用 。
揉耳朵：健脑防痴呆
耳垂一带 ， 是耳朵的头面区 ， 这一区域的耳穴与人的头脑、面颊关系密切 ， 经常按揉耳垂 ， 可以美容养颜、醒神健脑 。
将食指和中指并拢塞入耳腔 ， 拇指放在耳垂后面 ， 3个指头尽量将头面区全部捏住揉动 。食指和中指不动 ， 拇指做搓揉动作 ， 顺时针揉50次 ， 逆时针揉50次 。再把耳垂往下拉一拉 。
掏耳窝：掏空五脏毒素
耳窝是耳朵的中心区 ， 五脏六腑对应的耳穴都在耳窝里 ， 对耳窝里的各点进行刺激能调和五脏 。耳窝不容易搓揉 ， 所以要用手指掏 。
把食指或中指的指甲剪掉 ， 放进耳窝里 ， 用力来回掏 ， 争取让手指触及耳窝的每一处 ， 每天掏100次 。
揉外缘：四肢强壮才更长寿
耳廓外缘的耳穴主要对应于人的四肢 。一般肢体健壮而敏捷的人 ， 耳廓外缘比较宽大；肢体瘦小的人 ， 耳廓外缘就相对窄小 。长期揉耳廓外缘 ， 可以使四肢强健 。
用拇指的全部和食指的大部分夹住耳朵外缘 ， 来回搓揉 ， 每天100次 。
捏三角：护心养胃远离尿频
耳朵上的三角区就是三角窝、对耳轮下脚和耳轮与三角窝相邻的部分 ， 它对应于人体的泌尿生殖系统 ， 还有交感、神门两大要穴 。捏这个区域 ， 可以滋阴补肾 ， 还能调整体内植物神经 ， 调节排泄机能 。
食指和中指托住三角区的背面 ， 拇指按在三角区上 ， 捏紧 ， 食指和中指不动 ， 拇指做搓揉动作 ， 先顺时针搓揉50次 ， 再逆时针搓揉50次 。
摩耳背：摩低血压摩通血管
耳背上有一条沟叫降压沟 ， 它对应人体的脊背 。摩耳背的作用相当于捏脊 ， 可以调畅全身的气血 。
食指和中指塞进耳窝 ， 从反面托住降压沟 ， 拇指指腹沿着降压沟从上往下摩擦 ， 每天摩擦100次 。
【经常揉这个部位，男的更强壮，女的更年轻】搓全耳：效果翻倍身强百倍
在对耳朵的各个区域进行了一遍按摩之后 ， 还要搓一次全耳 。这样可以使在先前按摩中获益的部位气机更加顺畅 ， 通达全身 。
用手掌搓耳朵 ， 前后搓50次 ， 再上下搓50次 。
这套动作做完后 ， 如果觉得耳朵发烫 ， 浑身充满暖意 ， 手上也微微出汗 ， 说明效果达到了 ， 全身的气血、经络和脏腑都得到了一次锻炼和清洗 。
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