秋季干燥要养肺 推荐饮食润燥止咳
秋季的时候天气比较干燥 ， 所以我们大家在这时候就特别容易出现各种各样的身体不适了 ， 这对于我们的健康来说影响也是比较大的 ， 所以我们就需要大家去重视养生了 ， 特别是对于感冒咳嗽的问题需要重视 ， 那么具体应该怎么做呢 ， 一起看看吃什么止咳吧 。
【秋季干燥要养肺 推荐饮食润燥止咳】橘子
炎症性咳嗽 ， 不妨吃点橘子 。橘子中的橙皮甙含有维生素P样物质 ， 具有消炎、抗过敏作用 。橘子中含有挥发油、柠檬烯等 ， 可以促进呼吸道黏膜分泌物增加 ， 并缓解支气管痉挛 ， 有祛痰、止咳、平喘的功效 。如果你伴有喉咙痛 ， 就属于炎症性咳嗽 ， 不妨吃点橘子试试 ， 这样才能让我们更好的去保护肺部的健康了 ， 否则就容易对我们的健康造成影响了 ， 不过也要适量的吃橘子才行哦 。
荸荠
荸荠性寒 ， 荸荠水能化痰、清热 。取2~3只荸荠去皮 ， 切成薄片 ， 放入锅中 ， 加一碗水 ， 在火上烧5分钟即可 。此方对热性咳嗽吐脓痰者效果好 。所以我们就很适合去吃荸荠了 ， 我们在秋季的时候经常吃荸荠可以很好的保护肺部的健康 ， 同时有效的止咳化痰 ， 特别的适合给经常咳嗽的朋友们去食用 。
梨
吃梨是对咳嗽比较好的水果 ， 比如冰糖炖梨 ， 要那种皮厚而粗的梨哦 ， 去核把冰糖放入 ， 隔水蒸半小时即可 ， 也可以加入一点川贝粉哦 。最好是挖空中间 ， 里面加点蜂蜜 ， 放到碗里 ， 再把碗放在温水锅里 ， 炜热了吃 ， 本来就是治咳嗽的 ， 加上梨和蜂蜜的营养 ， 算是很不错的搭配了 ， 同时清热止咳的习惯也是很不错的 ， 大家不妨试试 ， 可以很好的缓解我们的嗓子不适 ， 而且梨也是秋季的时令水果 ， 所以就更应该多吃一些了 。
上面推荐给大家的几款食物都是很不错的了哦 ， 这些食物本身就是我们在秋季的时候很适合去吃的了 ， 坚持吃就可以很好的促进我们的肺部健康了 ， 在干燥的秋季就很适合吃这些食物了 ， 能很好的缓解我们的不适 ， 大家需要重视才行 。
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