女生皮肤暗黄怎样办 这样调理效果惊人
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一、排除内在原因皮肤黄有其根源
【女生皮肤暗黄怎样办 这样调理效果惊人】有些是不良的生活习惯造成的,有些可能是器质性问题 。据临床研究,80%皮肤问题都与肝、脾、肾功能失调有关 。如:肝直接影响血脉,肝火旺或肝气郁结便易形成气血不通,影响面部的血液循环,皮肤自然暗淡无光;脾主消化、吸收,若脾虚,吸收食物中的养分及转化能量便受影响 。皮肤发黄、长斑便随之而来;古医学讲“肾主黑色”意思是指肾虚便会引起肤色发黑、黄 。因而,你应经诊断后根据自身病因对症下药,调理内分泌,这才是改善皮肤的关键 。
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二、改善饮食结构
由于受到了快餐时代的冲击,很多MM偏好辛辣或者重口味,导致饮食结构不合理,营养不均衡,肌肤也难免暗淡无光了 。改善饮食结构,重视补气补血,可多食用板栗、红枣、莲子等,这类水果与干果是具备补气功效的 。又如:荔枝、桂圆松子、花生、樱桃、葡萄等,含有一定量的叶酸、黄铜、烟酸,具有补血的功效 。但是要注意每天的摄入量不可超过100克喔!
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三、常喝绿茶
绿茶茶叶中含有丰富的维生素A,而且绿茶自身具有相当的抗氧性,使肌肤能够抗氧去黄,有效改变脸色暗黄的肤质 。非常建议常坐办公室的白领们常喝绿茶喔 。
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