秋天吃橘子的注意事项
1、控制食用量 。
【秋天吃橘子的注意事项】据研究，每天吃3个橘子，就能满足一个人一天对维生素C的需要量 。若食用过多，过量摄入维生素C时，体内代谢的草酸会增多，易引起尿结石肾结石 。另外，多吃对口腔和牙齿有害 。
2、橘子不宜与萝卜同食 。
萝卜进入人体后，会迅速产生一种叫硫酸盐的物质，并很快代谢产生一种抗甲状腺的物质——硫氰酸 。若这时进食橘子，橘子中的类黄酮物质会在肠道被分解，而转化成羟苯甲酸和阿魏酸，它们可以加强硫氰酸对甲状腺的抑制作用，从而诱发或导致甲状腺肿 。
3、橘子不宜与牛奶同食 。
牛奶中的蛋白质易与橘子中的果酸和维生素C发生反应，凝固成块，不仅影响消化吸收，还会引起腹胀腹痛腹泻等症状 。因此，吃橘子的前后1小时内不宜喝牛奶 。
4、饭前或空腹时不宜吃橘子 。
因为橘子中的有机酸会刺激胃壁的粘膜，对胃不利 。
5、老年人小孩要少吃
胃肠肾肺功能虚寒的老人不可多吃，以免诱发腹痛腰膝酸软等病状 。有些孩子吃橘子过多还会出现中医所说的“上火”表现，如舌炎牙周炎咽喉炎等 。因此，儿童不要多吃橘子 。若吃多时，应停食1～2周再吃 。
推荐阅读
- 请问吃什么补血最快
- 夏季排湿气吃什么食物好
- 桔子和橘子有什么区别
- 脾胃虚肝火旺吃什么好呢 肝火旺盛脾胃虚弱怎么调理
- 成都哪家海鲜好吃
- 喂奶吃什么面食下奶快
- 苦瓜心红了能吃吗
- 干大虾怎么做好吃又简单
- 红爪虾好不好吃
- 做小月子可以吃面食吗