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五种亚健康小毛病的饮食解决办法

生活百科

一、打嗝
正常情况：往往与胃部受凉或情绪波动有关 ， 吃饭过快、胃里吸纳多余的空气就会引起打嗝 。喝点热开水或休息片刻即可停息 。吃一些水果或是蔬菜 ， 可以帮助消除打嗝的烦恼 。
异常情况：但如果频繁地嗳气或打嗝 ， 可能是胃食管反流病的迹象 。此时 ， 胃酸反流至食道 ， 引起**烫觉 ， 更为严重的则会引起心肌梗死 。
如果一整天打嗝或嗳气 ， 或者经常借助药物帮忙 ， 那么就要去检查了 。
二、声音沙哑
正常情况：说话太多或是发音错误 ， 短时间的使用嗓子不当引起的 。
【五种亚健康小毛病的饮食解决办法】多喝点水滋润喉咙 ， 适当地休息几天即可 。
异常情况：如果是长时间声音沙哑或者是突然沙哑 ， 则可能是长时间高声喊话、长时间抽烟喝酒引起的 。这时候要注意了 ， 极有可能声带已经严重病变 ， 要警惕喉癌的发生 。在喉癌的早期阶段 ， 只有声带增厚 ， 或韧带受累 ， 引起声带震动异常 ， 相应出现程度不同的沙哑症状 。这个时期恰是治的最佳时机 ， 可收到“刀”到病除的效果 ， 且不会失去嗓音 。
三、口腔溃疡
正常情况：口腔中出现了让口腔红肿、疼痛的小白点 ， 常常意味着小白点附近受到了感染 。也可能是 ， 你身体缺乏维生素C ， 或者对某些食物过敏 。这时候 ， 就需要富含维生素的水果来帮忙了 ， 食用一些橙子、苹果都是非常好的选择 。
溃疡通常会自行痊愈 ， 要么到药店让咨询师推荐点非处方药也可以 。
异常情况：若口腔内部软体组织或舌头内出现肿块 ， 这时候就要注意口腔癌了 。尤其要当心那些面积不断扩大的口腔溃疡 ， 当它们逐渐转化成白色块的时候 。一旦发现尽早到处理 。
四、牙龈出血
正常情况：刷牙时牙龈出血 ， 可能是牙龈有问题 ， 或者齿龈炎 。牙龈出血了表明牙齿周围的牙菌斑太多了 ， 导致了牙龈发炎 。这时候 ， 正是去火的关键时候 ， 吃一些防止上火的水果也是很有帮助的 ， 比如山竹、葡萄等水果 。
虽然是小问题 ， 但是也千万别不重视 ， 只要到看看就行了 。
异常情况：严重的齿龈炎通常和更多类型的牙病有关 。牙根炎就是其一 ， 不过及时治还是没问题的 。发炎的牙龈会释放出细菌 ， 这些细菌进入血液后会被输送到其他器官 。如果你的牙龈经常出很多血 ， 提醒你一定不要疏忽 ， 及时到治 。
五、鼻塞
正常情况：鼻腔持续不通气或者有压迫感 ， 由于感冒引起的鼻塞 。
这种情况下的鼻塞 ， 问题不大 ， 治好感冒 ， 鼻塞也就没了 。
异常情况：鼻腔持续不通气或者有压迫感 ， 可能是低度化脓性感染的表现 。持续的鼻塞、流鼻涕、面部有压迫感 ， 应及时就医 ， 以防感染扩大 。但是有许多患有长期鼻塞的人却误以为是过敏 ， 不寻求治 ， 非常危险 。

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