怀孕可以吃五花肉吗
【怀孕可以吃五花肉吗】怀孕期间的女性不仅要保障身体的营养均匀，而且在饮食方面也要注意不能摄入对胎儿具有刺激性的食物 。说到这儿，那么怀孕期间的女性可以吃五花肉吗?其实是可以适量吃的 。
1、怀孕期间可以吃五花肉
怀孕的女性在吃五花肉的时候建议将五花肉做成红烧的样式，这样能够保证蛋白质的充分摄入 。不过一定要注意摄入的量要适合，并且搭配水果、蔬菜一起，这样才能保证维生素、矿物质的均衡 。
2、怀孕适量的吃五花肉可促进胎儿发育
怀孕早期，尤其是是1—3个月期间是胎儿脑细胞以及身体各个器官快速发育的时间，因此要补充够足够的营养，特别是维生素B、叶酸的补充要及时 。而适量的吃五花肉可以起到补充营养的效果，并且新鲜的鱼、蛋、牛奶、豆制品、水果等每天也都要适量的吃 。
3、怀孕吃五花肉可改善贫血
孕妇进入孕晚期之后就会出现贫血的症状，适量的吃点用五花肉烹饪而成的菜肴可以改善此类症状的出现 。因为猪肉中的血红素可以促进铁元素的吸收，改善孕妇贫血的症状 。如果每天摄入适量的五花肉以及虾、鱼等还可以改善胎儿的发育 。
4、怀孕吃五花肉可保持营养的均衡
五花肉中除了含有脂肪外，还含有多种维生素、矿物质以及微量元素等，这些对于孕妇的身体来说都是非常有必要的 。尤其是在怀孕4个月之后要注重铁元素的摄入，所以说怀孕期间的女性适量的吃五花肉是非常有必要的 。
虽然怀孕期间可以适量的吃五花肉，但这是建立在孕妇是正常体质的基础上;如果孕妇有妊娠高血压、高血糖等疾病，那么就要控制五花肉的摄入量 。
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