春夏秋冬四季养生的要点中医四季养生具体指哪些方面
春天养肝，夏天养心，秋天养肺，冬天养肾，四季都可养脾胃 。
中医认为五脏对应自然界的四季，所以应该根据不同的季节来养护我们的主要器官：春天养肝，夏天养心，秋天养肺，冬天养肾，四季养脾胃 。
阳春三月，草木发芽，万物复苏，到处一派欣欣向荣、生机勃勃的景象 。这时，人刚刚从寒冷的冬季中苏醒过来，血液循环加快，新陈代谢日益频繁，对食物和运动的需要增多 。这样，主要负责食物消化吸收以及血液的储存、调节的肝脏负担就会增加 。因此要想保养身体，健康长寿，春季就要好生保养肝脏 。
夏季是万物生长，茂盛发达的季节，万物走向成熟 。这时人体血液循环加剧，心脏负担也随之加重 。夏季阳气旺于外，心气旺盛，所以中医认为，夏季养生之道，在于养心，心安则血畅，血畅就神清气爽 。
秋天是万物成熟的季节，生命进入了收获和收缩的时期 。气候由夏季的湿润开始变为干燥，由夏季的暑热开始变为凉爽 。生命的新陈代谢由旺盛转入衰弱，渐渐走向低潮 。对人体而言，这个时期，呼吸气息成为主要的生命特征，稍有不慎，就会感染病症 。肺脏主气，负责人体的呼吸，所以中医认为，秋季养生之要在于养肺，要滋养肺腑，肺气清爽，呼吸平畅，神气安宁，就不会生病 。这就是中医的收养之道 。
冬季是万物枯萎的季节，生命进冬蛰时期，人体的新陈代谢也日益缓慢下来，进入休养的养藏时期 。肾脏是生命之本，精、气、神的源泉，阴精阳气的发源地 。所以中医认为，冬季养生之要在于养肾，肾养好了，就可以使阳气盛藏于内，精力充沛，阳气充盛，就可以确保来年生机勃勃，有旺盛的生命力 。这就是养藏之道 。
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