鱼油有什么功效
鱼油是一种比较常见和被大众熟知的保健品 ， 而鱼油的功效同样也非常强大 ， 尤其深海鱼油纯度高 ， 其中含有丰富的DHA、EVA等天然的营养物质 ， 因此保健功效也更高 。经常服用鱼油可以补脑健脑、提高记忆力和抵抗力 ， 调节血脂和血压 。
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【鱼油有什么功效】鱼油的8大功效不可不知
1、提高记忆力：鱼油当中含有的营养物质可以促进脑细胞发育 ， 经常服用能够补脑健脑、提高记忆力 ， 防治智力下降、老年痴呆等症 ， 因此非常适合中老年人长期服用 。
2、保护视力：鱼油当中的DHA对眼睛有诸多好处 ， 经常服用可减轻眼睛疲劳 ， 起到减少发生眼部疾病的功效 。
3、调节血脂：鱼油可以促进体内饱和脂肪酸代谢 ， 增加对健康有好处的高密度脂蛋白的含量 ， 降低血液中低密度脂蛋白、甘油三酯、胆固醇的含量 ， 防治血管壁内脂肪垃圾堆积 ， 起到非常好的防治高脂血症的效果 。
4、保心护脑：因为鱼油可以控制人体血脂代偿 ， 同时还能补脑健脑 ， 因此经常食用鱼油可以预防动脉硬化、减少发生心脑血管疾病的几率 。
5、解除关节酸痛：经常食用鱼油能舒解关节不适症状 ， 还可以减轻关节疲劳 ， 并且还能起到消炎以及缓解肿痛症状的效果 。尤其得了风湿或类风湿关节炎的患者 ， 服用鱼油可以减轻晨间僵硬不适等症 ， 可明显防止病情持续加重 。
6、调节血压：因为鱼油内的成分可以清理血管 ， 因此可以缓解血管紧张 ， 避免血管痉挛 ， 从而起到一定的调节血压的功效 。
7、消除偏头痛：当出现疼痛症状的患者服用鱼油后 ， 可以抑制引起疼痛的前列腺素分泌 ， 从而起到缓解疼痛的效果 。尤其出现偏头痛症状的患者服用鱼油能促进脑部血液循环 ， 减少血液的粘度 ， 不仅可以起到缓解疼痛的作用 ， 还可以减少疼痛发作次数 。
8、增强免疫力：鱼油在很多国家被用来增强免疫力 ， 不仅可辅助治疗类风湿性关节炎、高血压、高血脂、糖尿病 ， 还可辅助治疗多种系统性疾病 。
可以说 ， 鱼油是血管的清道夫和身体健康的卫士 ， 因此中老年人在平时不妨经常服用鱼油 。
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