肝火旺时应该怎么办
肝火旺时应该怎么办?肝火旺 ， 就会出现头晕胀痛 ， 面红目赤 ， 口苦咽干等各种不适症状 ， 这种时候是比较难受的时候 ， 那么 ， 我们应该怎么样才能消火呢?下面就让小编来告诉你消火的方法吧 。
拍打法属于中医推拿手法的一种 ， 通过刺激相应穴位和经络 ， 可以舒筋活络 ， 起到治病和保健作用 。
*的肝经又叫足厥阴肝经 ， 它经过腿内侧 ， 一侧有14个穴位 ， 包括大敦、太冲、曲泉、足五里、章门、期门等 。中医认为 ， 气血通过经络传输 ， 而穴位又是气血集聚和疏散的小站 ， 故可以从大腿根部开始 ， 循着肝经用指节敲打 ， 以帮助疏散肝火 。敲打时可以保持每秒大约两下的节奏 ， 每次10分钟左右即可 。
另外 ， 临床上更推荐敲打小腿至足部来泻肝火 ， 因为那里的肝经穴位比较集中 。由于腿部肌肉和脂肪较厚 ， 操作时可以稍加用力 。
糖尿病患者一般末梢神经不是特别好 ， 有的患者会有手脚麻木、发冷的症状 ， 拍打时不能过度用力 ， 以免造成损伤 。
肝火旺的人群 ， 平时还应注意劳逸结合 ， 饮食上多吃清火食物(如富含维生素的蔬菜水果) ， 多喝水 ， 少吃辛辣煎炸食品 ， 少抽烟喝酒 。上火期间不宜吃瓜子、花生 ， 同时注意调节情绪 ， 保持乐观积极的生活态度 ， 许多的“火”便不会产生 。
【肝火旺时应该怎么办】你在日常生活中会总是肝火旺吗?如果有的话 ， 你可以试一试小编在上面介绍到的方法来消火哦 。
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