汤泡饭为什么对胃不好

汤泡饭需要被牙齿嚼烂之后 , 胃才能将其消化 。然而人们在吃汤泡饭的时候和基本和喝粥差不多 , 没有经过咀嚼就将米饭吞下 , 由此一来 , 米饭进入胃里无法和唾液淀粉酶充分混合 , 米饭很难消化 , 同时会给胃和小肠带来负担 。
健康的饮食习惯

汤泡饭为什么对胃不好

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根据医学上对世界各地不同民族用餐姿势研究表明 , 坐着吃饭是最科学的 , 站姿次之 , 蹲着最不宜 。
饭前先饮少量汤 , 好似运动前做预备活动一样 , 可使整个消化器官活动起来 , 使消化腺分泌足量消化液 , 为进食做好准备 。
【汤泡饭为什么对胃不好】平时应多摄取高纤维的食物 , 如芹菜、香菇、青菜、水果、豆类、薯类等食物 , 含有丰富的纤维 , 对人体健康有益 。

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