很多人都觉得减肥就只能靠运动 ， 其实不然 ， 那么不运动减肥方法有哪些？饮食减肥法也是比较常见的 ， 只要能够多吃一些减肥瘦身的食物 ， 排毒通便 ， 改善肠胃及消化功能 ， 完全可以起到更好的效果 。当然了合理膳食的同时适当的运动也是不能少的 ， 这样才能让身体更健康 。
柠檬醋
一种柠檬醋 ， 可以减肥养颜美容 ， 而且最好还是连皮榨汁最营养 。柠檬耐久易保存 ， 含丰富的维他命C ， 能防止牙龈肿出血 ， 还可减少黑斑、雀斑发生的机率 ， 并有部份美白的效果 ， 柠檬皮还有丰富的钙质 。柠檬与醋同样具有减肥效果 ， 这样看来 ， 柠檬醋的确是能养颜美容 ， 也是种健康食品 ， 饭後小喝一杯让自己更具元气 ， 也更美丽窕窈 。但是柠檬与醋的酸度都很高 ， 空腹喝太多会伤胃 ， 要尝试不可不小心 。
番茄
番茄几乎全由水造 ， 食之饱肚 ， 卡路里又低(每200克含30卡路里) ， 用来减肥比较合适 。但番茄除了维他命C外就别无其他营养 ， 所以最好的番茄减肥法是：早餐同午餐正常饮食并要注意营养 ， 平均每餐摄入约600卡路里;晚餐就用番茄代替 。这样轻轻松松就可以将每日的卡路里保持在1400左右 。
苹果
这个比死更难受的减肥法被喻为节食法中最有效的 ， 但能够成功的人少之又少 。方法是三日内只食苹果 ， 生食、烧烤、榨汁、煲汤悉随尊便 ， 不限数量 ， 如是者三日可减3至5公斤 。注意：要注意隔7日才可食第2次 ， 每次亦不能食超过3日 ， 否则随时会营养不良 ， 甚至厌食症 。3日後要食粥或菜 ， 等身体适应了至才可开始正常饮食！
【不运动减肥方法有哪些？】通过上面的介绍 ， 大家对不运动减肥方法有哪些也都很清楚了 。减肥瘦身是一项长期而又艰巨的任务 ， 还是不能轻易放弃的 ， 而且也要时刻保障自身健康与安全 ， 不管是饮食还是运动 ， 都要注意方法的正确性 ， 在长期不懈的努力后会看到成效的 。
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