天宗穴缓解颈肩痛，时间也很重要哦！
【天宗穴缓解颈肩痛，时间也很重要哦！】随着电脑在工作中的普及，越来越多的人得了“电脑病”——肩部、颈部、背部僵硬、酸痛，有的人甚至连转头或者晚上侧身睡觉都感觉难受 。怎么办好呢？
在小肠经上有一个穴位叫做天宗穴，经常去做中医按摩的人，就会发现，天宗穴是缓解肩背部肌肉劳损治疗和保健的必用穴位 。所以建议电脑族朋友们，到了下午小肠经活跃的未时（13~15点），最好敲打敲打这个穴位，坚持下去肯定有好的效果 。
【取穴法】
上半身保持直立，左手搭上右肩，左手掌贴在右肩1/2处 。手指自然垂直，中指指尖所碰触之处就是天宗穴 。
【按摩法】
按法：用食指和中指按在天宗穴，逐渐用力，深压捻动 。
敲打法：用市面上买的小棰轻轻敲打即可，每次最好坚持10分钟 。
推荐阅读
- 每天做有氧运动可以缓解压力
- 中医怎样通过按摩来缓解衰老呢
- 按摩什么穴位可以调理脾胃 七大穴位引荐
- 按摩补水穴能帮助女人补水吗
- 空调病成流行病 6种食物可缓解
- 日月穴位位置图
- 肓俞穴位位置图
- 曲池穴位准确穴位图及作用
- 涌泉穴道位置图，按摩涌泉穴有什么作用怎么按？
- 上关穴位位置图