秋季如何进补 推荐两款养生汤
秋季很容易出现上火啊或者是皮肤干燥的问题 ， 进入秋季以后要注意适当的增减衣物哦 ， 以免出现感冒或者是身体不适 ， 秋季吃什么进补呢 ， 以滋阴润燥为原则的 ， 下面的这些养生食谱可以帮助你滋补身体 。
香菇鸡翅汤
推荐理由
香菇含有双核酸和麦留醇 ， 能刺激人体产生更多的干扰素 ， 而干扰素能消灭人体内的病毒 ， 这种物质被人体吸收后 ， 对于增强人体免疫力 ， 抵抗各种流感病毒的入侵 ， 会起到很好的效果 。提别是在感冒等流行性疾病高发的时期 ， 多喝这道鸡翅香菇汤 ， 就可以收到很好的抗病防病的功效 。所以这样的养生食谱可以有增强体质的作用 ， 同时也可以预防疾病 ， 对于抗菌消毒有很好的效果哦 。
材料：香菇200克、鸡翅400克、葱姜适量、八角一个、绍酒1小勺、盐胡椒粉各3克 。
烹制：鸡翅加一块姜 ， 放入冷水中煮开 ， 捞出备用(这样可以去掉鸡翅的腥味);香菇冲洗干净 ， 去蒂;把飞水的鸡翅、加入香菇、葱姜段、八角;然后加入高汤 ， 没有就用清水 ， 大概800ml;猛火煮开 ， 烹入绍酒 ， 再转文火煲20分钟;最后加枸杞煮开 ， 加盐、胡椒粉调味就可以了 。
海螺青豆芝士浓汤
推荐理由
芝士也称为奶酪 ， 是一种发酵的乳制品 ， 其浓度比酸奶更高 ， 近似固体食物 ， 其营养价值也因此更加丰富 ， 被誉为乳制品中的“黄金” 。芝士中的乳酸菌对人体有一定的保健作用 ， 有利于维持人体肠道内正常菌群的稳定和平衡 ， 防治便秘和腹泻 。营养价值是比较高的 ， 可以促进消化和吸收 ， 同时也可以帮助青少年健康成长的哦 ， 是不错的养生食谱 。
材料：海螺200克、青豆50克、车打芝士40克、牛奶500克、面粉2勺、盐3克、白胡椒2克 。
烹制：车打芝士、牛奶、面粉一起边加热边搅匀;沸腾后 ， 加入切好的海螺肉;然后加入青豆一起煮5分钟;最后加盐、白胡椒调味 ， 就可以了 。
关于秋季适合的进补食谱 ， 上面小编已经给大家介绍了相关的内容了 ， 从上面的这些内容中我们不难看出的是它的好处还是有很多的 ， 这些食谱对于增强体质是有帮助作用的 ， 同时也可以滋补身体 ， 大家可以经常食用 。
【秋季如何进补 推荐两款养生汤】
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