宝宝晚上睡觉不安稳容易惊醒是什么回事
对于正在发育中的宝宝来讲 ， 睡眠是有利于他们身体生长发育的 。当父母们发现自己的宝宝在半夜睡觉时总是会惊醒睡不安稳 ， 难免会很担心 ， 因为这不仅是自己跟宝宝的睡眠受到影响 ， 还很不利于宝宝的生长发育 。
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宝宝睡觉容易惊醒 ， 一般是有原因的 ， 因此宝宝如果经常发生夜间睡不安稳的现象 ， 需要查明原因 ， 并针对性采取措施才能解决这个问题 。
宝宝晚上睡觉不安稳容易惊醒是什么回事?
一、生理因素
由于一些宝宝的中枢神经系统发育还不够完全成熟 ， 所以会让宝宝的睡眠受到影响 ， 这是发育过程中的一种生理现象 。随着孩子的逐渐增长 ， 身体的各个器官以及中枢神经系统发育逐渐完全 ， 这种现象就会逐渐消失 ， 所以父母不用过于担心 。
二、缺乏维生素d
【宝宝晚上睡觉不安稳容易惊醒是什么回事】在宝宝频繁出现夜惊以及睡不安稳的时候要警惕 ， 有可能是身体缺乏维生素d导致 ， 孩子在缺乏维生素d时除了夜晚睡觉不安稳 ， 还会出现枕秃、哭啼等症状 ， 这个时候要是带孩子就医 ， 查明是否缺乏维生素d 。
三、环境过于嘈杂
当环境过于嘈杂的时候 ， 宝宝在睡觉时不能够安静 ， 就很容易在睡觉的时候因为被影响而不能睡安稳 。
四、环境温度不适合
当室温过高或者过低时 ， 很容易让宝宝睡觉出现不安稳现象 ， 会让宝宝在睡觉时感觉不适而让身体主动出现醒来的现象 。
五、大脑过于兴奋
有些孩子在睡觉前会做一些比较兴奋的事情 ， 如玩游戏、看电视等 ， 这些行为很容易让宝宝在睡觉的时候让大脑皮层过于兴奋 ， 导致在睡觉时出现容易焦虑、紧张不安等情绪 ， 就会让睡眠受到影响 。
宝宝睡觉不安稳总是惊醒该怎么办?
一、补充足够的微量元素
随着宝宝月龄的增长 ， 父母要时刻关注宝宝的生长发育 ， 在孩子缺乏一些微量元素时要及时帮助宝宝补充 ， 这样能避免身体缺乏而导致睡眠不安稳 。
二、睡前要安静
父母在孩子睡觉前的一个小时要先让其安静 ， 可以在床上听音乐看书 ， 能避免孩子的大脑头皮层过于兴奋而导致睡觉不安稳 。
温馨提示 ， 睡眠质量的好坏直接影响孩子的生长发育 ， 所以父母要重视孩子的睡眠质量 ， 当孩子在半夜总是容易惊醒并且有睡觉不稳的现象时 ， 要及时查明原因 ， 并且采取相关措施 ， 这样才能让孩子有好的睡眠质量 。
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