减肥方法怎样才能减肥成功不反弹
1、怎么样减肥最快,而且还不反弹？
别吃药！千万别吃！副作用不是你能想到的！
少吃东西，还是三餐，只是饭量减少三分之一，活着5分之2，多喝水！甜、油、高热量杜绝！零食一点不要吃！多运动，如果白天不好意思跑就晚上跑个十分二十分的，坚持下来！不要总是坐着，多运动！一个月就能看到效果！我就是这么瘦来下的！
■■快速有效的减肥方法 ■■ ▲本人尝试的减肥方法说一下,信不信由你!▲辛苦的减肥工作即将收尾 。第一次很认真的开始减肥，坚持了这一程，最终成功收获了的是好身材 。▲以前说过， 我减肥成功后会将这期间的经历公布在博客上，以共追求瘦身的JJMM们分享 。之所以说减肥是件辛苦事，是因为这不仅需要毅力、信心、还要有战胜自己的勇气 。在此先奉劝体质不好的朋友，就请不要尝试减肥了，以免因小失大损伤了身体 。减肥的第一周对于大多数人来说可谓是痛苦+煎熬 。
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