高血糖病人三餐食谱大全饮食减肥食谱表格
1、求血糖高的人一日三餐的食谱，请举出具体要吃的食物 一般几天一循环？ 谢谢 。。。
建议多吃一些粗粮，家中做米饭时可以加一些绿豆、小米之类的 。对于土豆、红薯也要少量摄取，淀粉含量较高，血糖上升起来比较快 。对于蛋白质的摄入可以选择优质蛋白，例如鱼（尤其是海鱼，但是虾要尽量少吃，因为固醇较高）、瘦牛羊肉、鸡肉以及豆制品，但以动物蛋白为主，忌油腻高脂以及过油食物，例如动物内脏、肥肉、油炸类食物 。可以多吃一些水果蔬菜，如果血糖上升较快，尽量要少吃含糖较高的水果，例如西瓜、荔枝 。每天盐的摄取量建议维持在6~9g之间 。老人每天可以喝250g左右牛奶，建议高钙或者低脂 。希望以上对你有所帮助 。
降低血糖可以吃清淡的菜，少吃糖类的食物，可以吃田瓜，苦瓜等，注意不要喝煲得太久的汤，最好定期去医院检查，按时吃医生开的药 。
以清淡为主，吃一些营养能够平衡的，少量多餐素食为主，多吃蔬菜和水果，豆制品、瘦肉、鱼、鸡等食物，提倡植物油，少吃猪油、油腻食品海鲜及白糖、辛辣、浓茶、咖啡等，最主要的保持心态，能做到每天心情舒朗，做为儿女的要多关心！
减少米面的摄入增加辅食粗粮适当的运动
再看看别人怎么说的 。
减少米面的摄入 增加辅食粗粮 适当的运动
推荐阅读
- 猫忍之心2最低配置要求介绍 猫忍之心2配置要求高吗
- 夏季菜谱有助孩子长高的营养汤
- 高铁能带活螃蟹吗
- 机器人殖民地配置要求高吗 Autonauts配置要求介绍
- 眼光长远的锦衣卫，情商智商双高的陆炳
- 太空谍影配置要求高吗 太空谍影配置要求一览 配置介绍
- 2分利息算高利贷吗
- 丫鬟李代桃僵嫁给清朝名臣陶澍，陶澍从此一路高升丫鬟最后成诰命夫人！
- 空调为什么要收高空作业费
- “战神”白起死因再解读！“功高震主”或许不是主要因素！