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按摩哪些穴位可以有效的祛斑

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人人都希望有白净的皮肤 ， 让自己的皮肤白皙 ， 但是 ， 很多人皮肤上却出现了长斑长斑 ， 会影响到自己的形象 ， 而且还会影响到心理 。所以大家在日常生活当中 ， 一定要注意长斑的一些去除方法 ， 美白的方式有很多 ， 那么 ， 按摩哪些穴位可以有效的祛斑？
美白祛斑按摩九个穴位
【按摩哪些穴位可以有效的祛斑】1.三阴交：小腿内侧 ， 当足内踝尖上10厘米 ， 胫骨内侧缘后方 。
2.阴陵泉：位于小腿内侧 ， 膝下胫骨内侧凹陷中 ， 与阳陵泉相对 ， 或当胫骨内侧髁后下方凹陷处 。
3.地机穴：阴陵泉穴下10厘米 。
4.膻中：胸前第四肋间隙与前正中线之交点取穴 。
5.关元：下腹部前正中线上 ， 当脐中下10厘米 。
6.气海：第3腰椎棘突下 ， 旁开5厘米 。
7.肾俞：在第二腰椎棘突旁开5厘米处 。
8.足三里：外膝眼下10厘米 ， 胫骨外侧约一横指处 。
9.脾俞：背部 ， 在第11胸椎棘突下 ， 左右旁开两指宽处 。
对于出现面斑的朋友来说 ， 还需要按摩长斑的地方 。中医上有阿是穴的说法 ， 就是哪里有病哪里就有穴位 ， 对于色斑也是这样 。产生色斑的地方往往血液循环不好 ， 按摩可以疏通经络、行气活血 ， 从而淡化色斑 。如果配合针灸效果会更好 。
辨证按摩穴位祛斑
一、肾虚型雀斑按摩手法
1、沿着足少阴肾经 ， 借用掌力或毛刷从上至下轻轻按摩该部5遍 。
2、找准三阴穴（在脚的内踝上四指宽的位置） ， 用指端按摩20次左右 。
3、从上至下于脊背中线推摸5次 ， 同时按摩命门穴处（在第二腰椎与第三腰椎棘突之间）、大椎 ， 力度可稍大些 。
二、内分泌型雀斑按摩手法
1、足太阳膀胱经是*十二经脉之一是*较重要的一项经络 ， 可参看上述图解 。从足根部外侧开始向上按摩 ， 再从上至下按摩刺激5遍 ， 在重点穴位 ， 如三焦俞、脾俞、肾俞、心俞、肝俞停留数秒按摩之 。
2、再借用食指力度按压足小趾爪甲外束骨穴 ， 按摩频率约1次/秒 ， 按压10次即可 。
3、找准腰背部中线处督脉位置 ， 推拿按摩的方式从上至下按摩5遍 。
三、肝火型雀斑按摩手法
1、足厥阴肝经同样也是*十二经脉之一 ， 被简称为肝经 。找准这部分经络 ， 从上而下用较轻的力度按揉5遍以上 。
2、找准血海穴（双膝内侧）用双手拇指按摩40次左右 。
大家需要注意这些祛斑的方式产生色斑的原因很多 ， 比如是长时间的光照照射 ， 很多的人是因为化妆品情绪因素都会造成色斑的出现 ， 所以合理地进行按摩 ， 有助于消除面部色斑 ， 平时大家需要注意坚持进行按摩 ， 这样才能让自己的肌肤变得更加靓丽 ， 拥有完美肌肤 。

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