三种预防流感的药膳健康又美味
秋冬季节一些身体抵抗力比较差的人群就会导致流感的侵害，特别是一些老年人啊孩子等等的人群 。预防流感势在必行了，那么如何预防流感呢，除了有一个良好的生活方式以外，一些预防流感的药膳也是不能少的 。
一、薏米扁豆粥：健脾祛湿
方法：以薏米及扁豆各半碗煮成粥，每天早晚餐各喝一碗 。
功效：健脾祛湿 。薏米扁豆可强健脾胃去湿气，能促进肠胃吸收，还可加强体力以对抗感冒病毒 。
二、胡萝卜荸荠汤：增强免疫
方法：先把胡萝卜、荸荠去皮洗净，胡萝卜切块，荸荠切半，甘草洗净备用;然后把胡萝卜、荸荠、甘草放入锅中，加入适量开水，用大火煮沸，再改小火炖1小时;最后加入盐、白糖调味后即可饮用 。
【三种预防流感的药膳健康又美味】功效：增强免疫 。荸荠营养丰富，富含碳水化合物、蛋白质、粗纤维、多种维生素和矿物质等 。除此之外，还含有一种不耐热的抗菌成分荸荠英，对金黄色葡萄球菌、大肠杆菌、绿脓杆菌等有抑菌作用，并能抑制流感病毒 。这样的食疗方法可以有增强免疫力的作用，除了可以补充营养素以外，还可以减少疾病的发生 。
三、姜蜜茶：养阴
方法：鲜姜3片、蜂蜜1汤匙(建议选择紫云英蜜、槐花蜜、荆花蜜)，开水冲泡饮用 。
功效：鲜姜是具有辛辣味道的温性食品，有中等强度的散寒发汗作用，经常服用可以使体内的“卫气”处于激发活跃状态，起到较好的御寒作用 。蜂蜜有养阴润燥的功效，防止秋冬季节的燥气入侵而感冒 。二者结合，姜的辛辣有发散作用，可以帮助蜂蜜的滋润到达肌肤，而蜂蜜的甘味滋润可以改善鲜姜的辛辣，共同起到辛温润燥预防感冒的作用 。这样的饮茶方法不仅可以驱寒，而且还可以保护机体的防御功能不被迫害，同时也可以起到滋润肌肤的效果 。
关于可以预防流感的一些药膳的介绍，大家都知道了吧，秋冬季节的是一定要进行保养，一些体质差的人群一定更要注意了，这些问题的发生，这些药膳可以增强体质，同时也可以减少流感的发生 。
推荐阅读
- 秋季是颈椎病的高发期，如何预防呢？
- 预防老年痴呆症 这三种运动不能少
- 预防亚健康的有效方法
- 老花眼怎样办 这几个预防妙招要牢记
- 集合的三种运算分别是什么
- 怎么样预防皱纹 这4个秘诀可以学学
- 家长如何预防孩子沉迷网络，孩子沉迷于网络家长应该怎么办
- 集合的三种运算是什么
- 预防感冒有妙方 推荐九种抗感按摩法
- 烟酰胺的作用与功效