什么办法可以治疗失眠 穴位按摩治疗更有效
【什么办法可以治疗失眠 穴位按摩治疗更有效】失眠穴 ， 经外穴名 。顾名思义 ， 即为治疗失眠的穴位 。位于足底跟部 ， 当足底中缏堋垌胯线与内、外踝尖连线相交处 ， 即脚跟的中心处 。
功能
主治失眠、脚底痛等 。失眠穴是解决失眠症的特效穴位 。夜里无法熟睡的人 ， 可躺在床上 ， 在床单上慢慢摩挲刺激该穴 。具有镇定亢奋的神经 ， 使人进入深度睡眠的功效 。此外 ， 也可以用拳头敲击此穴 。
操作
取针 ， 直刺穴位0.3-0.5寸 。
此外 ， 用艾条灸5-15分钟也具有显著疗效 。
穴位在足底的三个点
第一失眠点：如果把人脚跟看成圆 ， 这个圆最靠近前面5个脚趾的那一点就是失眠点 。睡觉前洗完脚 ， 用手指用力摁压这个部位1分钟左右 。
第二失眠点：人在站立情况下 ， 5个脚趾的最前端 。用手指依次从大脚拇趾的相应部位摁压到小脚拇趾 ， 再从小脚拇趾摁压回来 ， 这样反复做10次 。
第三失眠点：整个大脚拇趾的足底部分 ， 用手指摁压1分钟即可 。
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