养生减肥经验
关于饮食：
一般的胖MM都是用三角方式进食的，即早晨不吃或草草打发，中午吃得不少，晚上好好犒劳自己 。而穿插其中的零食也是不少的吧 。
树叶选择是倒三角的饮食模式，即早晨吃得很多很满足，中午吃些粗粮和蔬菜，下午4点左右吃水果喝豆浆或酸奶，4点之后不再进食 。
其实只要是简单地把吃饭的顺序倒过来，效果就很明显了 。原因是吃早饭可以让一天的新陈代谢速度加快很多，而4点之后身体懒惰的时候我也就不再供给热量 。
关于喝水：
每天大量喝水是可以加速新陈代谢的，而且对皮肤的作用不容小窥 。茶叶，纯咖啡，柠檬水，蜂蜜水都是对身体对减肥有利的东西，大家可以根据自身条件选择 。
更多减肥过程中总结的小经验 http://tangchenbeijian.org/shoufu/2012/0526/11111.html
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