大便干燥怎么办大便干燥吃什么好
一、大便干燥原因有什么1、肠道器质性疾病：如肠道肿瘤、肠粘连、炎症等，或见于包括肛裂、痔疮在内的肛门疾患 。
2、肠道外器质性疾病：腹腔内大的肿块压迫、脊髓与神经根病变、甲状腺机能减退、门静脉高压或心衰等，也都可以引起便秘 。
【大便干燥怎么办大便干燥吃什么好】3、功能性便秘：排便动力缺乏，如腹肌衰弱、肠平滑肌衰弱、提肛肌衰弱等 。此外，结肠痉挛、直肠排便反应迟钝或丧失，滥用强泻剂造成依赖等也可引起便秘 。
4、肠蠕动减慢：长期卧床者或老年人因活动少，肠蠕动慢；生活不能自理者，如不能及时排便，便意消失；粪便水分吸收多，粪块干硬难排；长期憋便使肠道对粪便敏感性降低，便意更弱，形成恶性循环，均导致习惯性便秘 。
5、全身性病变：甲状腺功能减低、抑郁症、植物神经功能紊乱等，也可以有便秘症状 。
6、药物副作用：抗胆碱性药物、*类药物及含钙和铝的制剂、铋剂、抗抑郁药、神经节阻滞剂等都可以引起便秘 。
7、饮食影响：如果食物过于精细，缺少必要的纤维素，大肠内行不成必要的残渣刺激者，容易出现便秘 。
二、大便干燥有什么危害1、导致五脏中毒：长期便秘，毒素在身体内不断地积聚，是体内五脏中毒现象，降低五脏功能，最终可能有小化大，造成其他疾病 。
2、损害肝脏：便秘损害我们的肝脏功能，大便长期积于肠道，有毒物质被重新吸收入肝脏，就会损害到肝脏功能 。
3、痔疮和肛裂：如果患者长期便秘的话，则是会导致静脉回流不畅，久而久之就会形成痔疮，而如果粪便划破肛门管的话，则是会形成肛裂 。
4、降低生育机会：长期便秘的女子肠道可产生一种物质成分可以干扰下丘脑-垂体-卵巢这一系统的功能，妨碍排卵，从而降低生育机会 。
5、黄褐斑、痘痘：扼杀美丽，长期便秘是肝脏的负担加重，体内毒素得不到及时的拍出，机体内分泌系统功能异常，激素代谢失调，从而导致面部色素不正常沉着，出现黄褐斑、皮肤出现痘痘 。
6、造成肥胖：宿便在肠道内不及时排除，被反复吸收可以导致肥胖 。
7、细胞变异：长期的便秘可是肠道细菌发酵而产生的有毒物质刺激粘膜上皮细胞，导致异形增生，易诱发变异 。
8、导致脑中风：因便秘而用力增加腹压，屏气使劲排便造成的心血管疾病发作有逐年增多趋势，如诱发心绞痛、心肌梗、脑卒中等 。
三、大便干燥怎么样调理大便不畅通，一般来说是因为你有便秘的倾向，也就是肠道蠕动次数太少了，导致大便无法及时排除，积累在一起，变得比较干燥后才有便便的意思，这其实是很不好的，容易造成毒素的累积 。
大便不成形容易黏在马桶上，是典型的湿气过重表现，你可以看看你的舌头两侧是否有齿痕，这也是很好的佐证 。
如何调理这些问题，其实很简单，那就是少吃三高食物，多摄取粗纤维、维生素多的有机绿色食品，如燕麦、糙米、小米、芡实、山药，还有柠檬、蜂蜜、橙汁、香蕉等 。
同时，还需要你有规律地区运动，你可以通过散步，跑步、跳绳、瑜伽的方式来运动身体，促进肠道消化 。
对于问题比较严重的，可以通过盐水排宿便排毒的方式，每周一次洗肠，让身体轻盈，肠胃更畅通 。
四、大便干燥吃什么食物1、改变现有生活方式，调理饮食，但凡脾虚之人，都伴有湿，而且多为寒湿 。很多人不是大便天天都不成形，有个别时候也能成形 。那就要对平常的生活留意一下，今天我们大便成形了，回想一下，我们昨天吃的是什么食物，把这个记录下来，以后就能慢慢找到规律了，反复验证哪种食物最适合于你，毕竟，每一个人的体质是不一样的，因此，最好的调理方案，只适应这一个人 。因此，自己才是最好的医生 。不要寄希望于某种药物，不管中药西药，都无法从根本上解决脾虚问题，你必须改变你现有的生活方式，尤其是从饮食上调理，这才是根本 。生活方式的疾病，靠的是七分养 。
2、吃窝头、玉米、玉米碎，《黄帝内经》认为，五谷为养，即五谷养五脏 。五脏为心、肝、脾、肺、肾（这五脏的特点，全都是实心的） 。五谷是黍(大黄米) 、中麦(小麦) 、玉米、稻、豆 。它们分别对应的就是人的心肝脾肺肾 。换言之，脾对应的就是玉米，玉米养的是脾胃 。1）选纯玉米面的窝头，不要买那种里面放了白面或糖或糖的添加剂的窝头，纯玉米面的窝头高校食堂里有 。吃窝头比较干，但千万不要喝大量的水和饮料，这样破坏了“胃喜润恶燥，而脾喜燥恶湿”的阴阳调和理论 。如果太干了，可适当的吃一些带汤的菜 。2）常吃玉米棒子，或者用玉米碎（超市有卖）煮稀饭，其中都有玉米，对脾胃有养护作用 。
推荐阅读
- 快手听不到声音怎么办
- 煤气灶黑灰非常大怎么办
- 招商银行信用卡还不起怎么办
- 老人缺钾怎么办
- 大枣熟了就腐烂怎么办
- 手机视频没法看怎么办
- 502粘到手上已经干了怎么办
- 快手帐号忘记了怎么办
- 风干肠怎么晾不会坏
- 微信50qq注册失败怎么办