微笑训练的步骤
【微笑训练的步骤】
1、放松肌肉 。放松嘴唇周围肌肉是微笑练习的第一阶段是从低音哆开始，到高音哆，大声地清楚地说三次每个音 。不是连着练，而是一个音节一个音节地发音，为了正确的发音应注意嘴型 。
2、给嘴唇肌肉增加弹性 。形成笑容时最重要的部位是嘴角 。如果锻炼嘴唇周围的肌肉，能使嘴角的移动变得更干练好看，也可以有效地预防皱纹 。
3、形成微笑 。这是在放松的状态下，根据大小练习笑容的过程，练习的关键是使嘴角上升的程度一致 。如果嘴角歪斜，表情就不会太好看 。
4、保持微笑 。一旦寻找到满意的微笑，就要进行至少维持那个表情30秒中的训练 。尤其是照相时不能敞开笑而伤心的人，如果重点进行这一阶段的练习，就可以获得很大的效果 。
5、修正微笑 。虽然认真地进行了训练如果能自信地敞开地笑，就可以把缺点转化为优点，不会成为大问题 。
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