宽距俯卧撑练哪的肌肉
【宽距俯卧撑练哪的肌肉】
宽距离俯卧撑：主要练习胸大肌、肩、三角肌后束、小臂、三头肌 。
窄距离俯卧撑：主要练习胸肌中线、肱三头肌、小臂肌 。
等距离俯卧撑：主要练习下胸肌、小臂、肱三肌、三角肌 。
推荐阅读
- 俯卧撑能够瘦手臂吗
- 减肥应该练哪种瑜伽呢
- 怎么训练倒立俯卧撑教你塑造完美身材
- 男性做俯卧撑很健康 都有这些好处
- 俯卧撑可以瘦手臂吗
- 夏季适合练哪些瑜伽动作 简单养生的瑜伽动作
- 俯卧撑的标准姿势 俯卧撑之教你如何呼吸_女生适合做俯卧撑吗
- 俯卧撑练哪里
- 男生说想在你身上做俯卧撑什么意思 俯卧撑在两性过程暗示什么
- 俯卧撑的错误动作带你进入误区