阴虚火旺如何食疗
阴虚多因血虚 ， “阴虚生内热” ， 表现为五心烦热、口干 咽燥 ， 神烦气粗 ， 尿黄便干等；体质虚衰、心悸气短、头晕眼花、精神状态差；月经不调、面色无华、黑色素沉着 ， 黄褐斑、蝴蝶斑滋生；更年期困扰；过早进入更年期；一般多见于女士、各种机能亢进性疾病如肺结核、长期低烧等 。阴虚的人应该多吃一些滋补肾阴的食物 ， 以滋阴潜阳为法 。常选择的食物 ， 如芝麻、糯米、绿豆、藕、马兰头、大白菜、黑木耳、银耳、豆腐、甘蔗、梨、西瓜、黄瓜、百合、山药、乌贼、甲鱼、海参、鲍鱼、螃蟹、牛奶、牡蛎、蛤蜊、海蜇、鸭肉、猪皮等 。这些食品性味多甘寒性凉 ， 都有滋补机体阴气的功效 。可适当配合补阴药膳有针对性地调养 。阴虚火旺的人 ， 应少吃辛辣的东西 ， 火锅最好少吃 ， 鸡肉也不要多吃 ， 蒸、炸、爆、烤的食物也应少吃些 ， 水果中龙眼肉、荔枝能不吃就不吃 。阴虚是惟一不用忌食冷饮的 ， 冷饮对阴虚有调整作用 ， 当然 ， 鼓励多吃但也不能过 。
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