月经量过多有4因 月经不调以滋阴养血为主
青春期的女性以月经量过多较为常见 。其主要原因是在青春发育期 ， 卵巢功能尚未完全成熟 ， 这时候的月经一部分属于无排卵性的 。如果经常性的月经量过多 ， 可出现面色苍白、乏力、头晕等贫血症状 ， 应及早调养治疗 。
【月经量过多有4因 月经不调以滋阴养血为主】正常的月经量是多少？
正常女性月经血量一般为50~80ml ， 以月经第2-3天的出血量最多 ， 如果每日的失血量多于80ml ， 或月经量较自己以往明显增多 ， 周期基本正常的称为月经量多 。
专家介绍 ， 月经量的多少因人而异 ， 一般是20~100毫升 。一般每天换3~5次卫生巾或纸 ， 就算是正常 。如果经血量过多 ， 换一次卫生巾或纸很快就又湿透 ， 甚至经血顺腿往下淌 ， 这就不正常了 。
经血过多 ， 可能是精神过度紧张、环境改变、营养不良以及代谢紊乱等因素引起的功能性子宫出血 。经血长期过多会引起贫血 ， 应查明原因 ， 进行治疗 。
月经量过多的原因有哪些？
月经时女性的正常生理周期 ， 是女性成熟的一种标志 。同时月经期间的量、色、等等的表现都是女性是否健康的表现 。而月经过多有多种因素造成 。比如平常的饮食习惯、心情等 。
1、实热：素体阳旺内热 ， 加之过食辛辣之品；或肝郁化热 ， 或外感热邪等 ， 致热扰血分 ， 波及冲任 ， 经行之际 ， 迫血妄行 ， 遂使经量增多 。
怎么预防月经不调
一、古人认为经期严禁洗头 ， 主要是因为月经期间女性抵抗力较弱 ， 易感染风邪（感冒） ， 现代吹风机发明后 ， 只要洗头完及时吹干 ， 而且等头发全干后再上床睡觉即可 。
二、避免游泳及盆浴 ， 也要避免涉水、淋雨 ， 否则可能造成寒湿滞留及血液循环障碍 。避免房事（对于此点目前仍有争议） 。
三、经行之时身体要保温 ， 勿食生冷（包括凉拌生菜、西瓜、椰子汁 ， 及冰箱刚拿出来的食品或冷饮） ， 勿食酸醋 ， 以及螃蟹、田螺等寒凉食物 ， 以免引起月经骤止或淋漓不净、疼痛加剧 。
四、勿提重物及做剧烈运动以免下腹部用力 ， 造成经血过多或延长 ， 但做适度温和的运动 ， 可放松肌肉促进血液循环 ， 阻止水份滞留 ， 更可以促使大脑分泌脑内啡（这是一种使人全身舒畅的天然鸦片） 。
五、勿抽烟 ， 勿食用含酒精、咖啡因的饮料 。酒精会加重情绪低潮、头痛及疲倦 ， 并引发吃甜食的冲动；咖啡因则会促进**胀痛、焦虑及烦躁 。限盐（防止水份滞留体内）、红肉（动物性脂肪会提升动情激素的量 ， 可能促成经前症候群）、减少乳品摄取（乳糖会阻碍体内吸收镁）、减少任何糖（甜食促使焦虑及情绪不稳 ， 使水份滞留 ， 更重要的是使你变胖）、加工食品、垃圾食物及速食 。
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