以前朋友相聚是约酒,如今流行的是约茶 。长辈也说“喝酒伤身”,饮茶是不错的选择 。手握一杯好茶,一人得幽,二人得趣,三人成品 。于尘世偷来闲暇时光,不失为人生之乐事 。大家都说喝茶是能够展现出一团和气的氛围,或许,如今饮茶真的已经变成了一种生活方式 。喝茶虽然好处多多,但是不要盲目,喝茶的四大原则送给您,让您健康喝茶 。1、早上喝茶 。因为人体在经过一昼夜的新陈代谢,消耗了大量的水分,且血液的浓度大 。饮一杯淡茶,不仅可以补充水分,而且还可以稀释血液、防止损伤胃粘膜;尤其是老人,在早起后饮一杯淡茶,十分有利于身体健康 。记得是淡茶哦 。?2、温茶有益 。经有关实验证明,喝温茶可以使人体的“火气”因茶的凉性而下降,并随尿而排出;切忌饮用冷茶和过热的茶,因为喝冷茶不仅不能清火化痰,反而会有伤脾、胃和聚痰的副作用出现;而喝过热、烫嘴的茶,会对咽喉、食道和胃造成强刺激,还有可能会引起这些器官的黏膜 。3、适量喝茶 。《茶疏》上说:“茶宜常饮,不宜多饮 。”从养生角度来说,一天饮3次茶最好 。早晨阳气上升,以清神醒脑的绿茶、花茶为宜;下午小肠经、膀胱经当令,宜喝气韵下沉的岩茶等乌龙茶品;晚上阳气收藏,饭后可适量喝些老茶、红茶,忌喝新绿茶和生普 。?4、清淡喝茶 。茶叶中含有鞣酸,鞣酸可以与食物中的铁元素发生反应,生成难以溶解的新物质 。当人体大量饮用浓茶后,鞣酸与铁质的结合就会更加活跃,会阻碍人体对铁的吸收 。(本文仅供参考)
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