游泳对身体有哪些好处
大家会游泳吗?健康是不能等的，健康离不开运动，合理的运动可以让机体处于一个健康的状态，人是离不开运动的，而且不同的运动方式的功效不同，今天就来说说游泳，可以美容护肤，而且还可以增强呼吸系统的功能，来看看吧 。
游泳能有效地消耗体内脂肪，尤其是长时间地游泳，因为水温与体温相差约10OC，这会加速人体热量的散发，消耗加大，很多人都有游泳后胃口大开或饥饿的感觉 。而且游泳运动还可以有效的控制食欲，是一种很好的减肥的方法 。而且游泳要比长跑还有体操消耗的热量比较大，所以对于消耗脂肪有一定的好处，想减肥的人不妨选择这样的方式 。
游泳还有美容护肤的功效 。游泳是在水中进行，长期湿度较高的环境，对皮肤是很好的滋润与保养 。游泳可以让皮肤有充足的水分的保养，而且还可以有对皮肤有按摩作用的好处，对于保护皮肤有一定的好处 。
【游泳对身体有哪些好处】游泳还能增加呼吸系统的机能，游泳时人的胸腔和腹部都受到水的压力，游泳时**承受的压力为120-150牛顿，给呼吸带来了困难，长期的游泳锻炼，可以对呼吸深度有所增加，而且还可以有增强肺活量的作用，可以增强体质，是很健康的一种运动的方式，适合很多人群 。
参加游泳锻炼，可以提高对水温、气温的适应能力，增强体质，很多患哮喘的儿童就是通过游泳锻炼，有效的增强了体质和对冷的抵抗的能力，还可以减少哮喘发作的次数，对于有哮喘疾病的人来说是不错的孕妇方式 。
可以看出，游泳不仅可以强身健体，还有美容护肤的功效哦，因为在水中可以保持皮肤的滋润和补充水分，还可以有按摩的作用 。游泳还可以消耗体内的之分，对于想减肥的人们来说是一种不错的选择 。游泳的好处那么多，你还舍得视而不见吗?
推荐阅读
- 有氧运动给身体带来的好处 有氧运动的种类
- 打羽毛球锻炼身体的哪些部位
- 青春少女多吃奶制品有益健康
- 慢跑对前列腺好吗
- 孕妇养分不良对胎儿有多大的危害
- 脖子上长痘痘是什么原因 原来是身体这里出了问题
- 麦片对皮肤好吗 麦片能吃还护肤
- 交通事故可向对方索要哪些赔偿
- 补孕酮迅速的食材
- 游泳减肥还是健身减肥呢