立夏有喝茶的习俗，但茶的品种有很多，那么立夏节气喝什么茶好呢？可以降暑提神的绿茶最适合立夏时节饮用 。
?立夏节气喝什么茶好？?我国江西、扬州等地有立夏饮茶的习俗 。立夏为新茶出来不久，当然要饮茶 。如果立夏不饮茶，则有一夏苏（昼眠）的说法 。在立夏的那一天，妇女们要聚集七家的茶叶，共同烹饮，说是立夏饮了七家茶，可以保证整个夏天不会犯困 。?客家人喜茶，对茶叶的采摘与制作，自然颇有讲究 。“立夏”节气开采茶树萌发的嫩茶，因夏季气温高，光合作用强，嫩茶积累的养分多，是茶叶中的上品 。客家人认为“不饮立夏茶，一夏苦难缠” 。有的茶客、茶友，还相约立夏日茶围会，围坐在一起品茶消暑 。立夏酷暑炎热，经常喝茶，尤其是偏凉性的绿茶，可以让暑气顿消，起到清热解暑、利尿排毒的作用 。另外，立夏气温高，人体丢失的水分多，常喝茶可以及时补充水分 。?俗语有云：“春饮花茶，夏饮绿茶，秋饮青茶，冬饮红茶 。”虽然这几类茶在任何季节都可以饮用，但茶叶有寒热、温凉的区别，绿茶具有清热、降燥、止渴、生津、消暑、提神等功效，比较适合在夏季饮用 。像龙井茶，是未经发酵的，其中茶多酚、咖啡碱保留了鲜叶的85%以上，叶绿素保留50%左右，维生素损失也较少，从而形成了绿茶“清汤绿叶” 。?绿茶中保留的天然物质成分，有防衰老、防癌、防辐射、杀菌、消炎等效果，还有清热、利尿、助消化的作用，适合体质强壮、易上火的人，如出现口干口苦、口舌生疮、喉咙痛、大便结燥、大便有黏液、排便痛等症状，可适当喝喝绿茶 。?夏季饮茶，如何才能更有效地消暑？?经验丰富的茶客都知道，只有饮用热茶，才会让人感觉更舒畅 。热茶的温度，能促进人体排汗，从而带走体内热量；汗水蒸发越多，人体散热也就越多 。有医学研究表明，饮用热茶10分钟后，人体体表温度能下降1~2℃，维持时间约达20分钟 。立夏不能喝十款茶?1、变质茶 。变质的茶中含有大量对人体有害的物质和病菌，是绝对不能饮用的 。优质茶泡好后若放置太久，茶汤也会因氧化和微生物而繁殖而变质，这样的茶亦不可再饮用 。?2、头道茶 。因为现代茶叶在种植、加工、包装的过程中难免会受到农药、化肥、尘土等物质的污染 。头道茶其实是洗茶的水，应尽快到出后再冲入开水，这样泡出的茶水才是最卫生的茶 。3、焦味茶 。炒制过火的茶叶，营养已经丧失，味道也不好了 。?4、久泡茶 。冲泡时间过长，茶叶中的茶多酚，类脂，芳香物质等可以自动氧化，不仅茶汤色暗，味差，香低，失去品尝价值；同时由于茶汤搁置时间太久，受到周围环境的污染，茶汤中的微生物（细菌和直菌）数量较多，很不卫生 。?5、浓茶 。浓茶中含有大量的咖啡因、茶碱等，刺激性很强，饮浓茶可导致失眠头痛耳鸣眼花，对肠胃也不好，有的人饮用后会产生呕吐感 。?6、烫茶 。太烫的茶水对人的咽喉，食道和胃刺激较强 。如果长期饮用太烫的茶水，可能引起这些器官的病变 。另据国外研究显示，经常饮温度超过62oC茶者，胃壁较容易受损，易出现胃病的病症 。?7、串味茶 。有的味道是有毒素，如油漆、樟脑味等 。8、冷茶 。茶宜湿热而饮，冷茶有滞寒、聚痰之弊 。也就是说温茶，热茶能使人神思爽畅，耳聪目明；冷茶对身体则有滞寒，聚痰的副作用 。?9、隔夜茶 。特别是变了味的茶，即使还尝不出来变味，也多半滋生、繁殖了大量的细菌等 。同时在茶中残留大量的丹宁酸会变成具有刺激性的强烈氧化物，对肠胃造成刺激，引发炎症 。所以，隔夜茶不宜饮用 。10、老年人不宜饮生茶 。所谓生茶是指杀青后不经揉捻而直接烘干的烘青绿茶 。老年人饮了这种绿茶，对胃粘膜的刺激性很强，饮后易产生胃痛；青年人饮后也会觉得胃部不适，即通常所说的“刮胃” 。
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