推荐春季三款养生药粥 滋润五脏通利血脉
粥很养生，且老少皆宜 。粥有三大益处，一是美味可口，老少咸宜;二是补而不腻，养胃和中：三是滋润五脏，通利血脉 。今天小编就为大家推荐春季滋润五脏通利血脉的三款药粥，一起来看看 。
莲藕木耳粥
莲藕去皮切小块，黑木耳切丝，冬瓜适量，如果煮粥就加米、清水同熬成粥即可;如果做汤，就加清水同煮，最后加少许盐调味即可 。莲藕有降脂作用，黑木耳可软化血管，冬瓜利尿降压 。
核桃花生玉米粥
将玉米、核桃粒、花生适量加清水一起同煮，文火熬成粥即可 。
核桃含有丰富的磷和大量的亚油酸，磷可营养脑神经，亚油酸可防治动脉化;花生富含对心脏有益的氨基酸和不饱和脂肪酸，能降低患心脏病的风险;玉米富含不饱和脂肪酸，特别是亚油酸的含量高达60%以上，有助于人体脂肪及胆固醇的正常代谢，可以减少胆固醇在血管中的沉积，从而软化动脉血管 。
这款粥不仅味道鲜美，还具有明显的软化血管的作用 。
大米玉米粥
玉米糁、大米各一半 。先将玉米糁加清水适量调匀，待大米煮成五六成时加玉米糁同煮至稠即可 。
此粥具有益肺宁心、调中开胃、软化血管等功效 。适于动脉硬化、高脂血症、冠心病等心血管疾病患者 。
【推荐春季三款养生药粥 滋润五脏通利血脉】每日2次 。此方有清热解毒、利尿、止血功效，适用于外痔 。
莲藕木耳粥
莲藕去皮切小块，黑木耳切丝，冬瓜适量，如果煮粥就加米、清水同熬成粥即可;如果做汤，就加清水同煮，最后加少许盐调味即可 。莲藕有降脂作用，黑木耳可软化血管，冬瓜利尿降压 。
核桃花生玉米粥
将玉米、核桃粒、花生适量加清水一起同煮，文火熬成粥即可 。
核桃含有丰富的磷和大量的亚油酸，磷可营养脑神经，亚油酸可防治动脉化;花生富含对心脏有益的氨基酸和不饱和脂肪酸，能降低患心脏病的风险;玉米富含不饱和脂肪酸，特别是亚油酸的含量高达60%以上，有助于人体脂肪及胆固醇的正常代谢，可以减少胆固醇在血管中的沉积，从而软化动脉血管 。
这款粥不仅味道鲜美，还具有明显的软化血管的作用 。
大米玉米粥
玉米糁、大米各一半 。先将玉米糁加清水适量调匀，待大米煮成五六成时加玉米糁同煮至稠即可 。
此粥具有益肺宁心、调中开胃、软化血管等功效 。适于动脉硬化、高脂血症、冠心病等心血管疾病患者 。
【推荐春季三款养生药粥 滋润五脏通利血脉】每日2次 。此方有清热解毒、利尿、止血功效，适用于外痔 。
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