温水泡脚 带走疲劳“泡”走脂肪
想瘦身的MM试试泡脚减肥法吧，不需要花费大量的时间精力，而且还能让减肥变成一种享受 。
泡脚减肥的原理
脚放入热水中，从脚底慢慢传上温暖的感觉，几分钟后，体内就会觉得热呼呼，然后热气会随着血液，循环至身体的每个角落，积存的老旧废物排出体外 。这样就可以驱散体内的寒意，调整机体内分泌的平衡 。不但能达到减肥的效果，还能消除失眠、头痛、生理不顺等症状 。
具体的办法
1、在塑料水桶中注入15～20公分深的水，水温以摄氏41～42度为宜，最好能用温度计量一量，或者就以泡澡的温度为准，接着再放入精油或者浴盐 。
【温水泡脚 带走疲劳“泡”走脂肪】2、坐在一把舒适的椅子上，双脚放进水桶中，基本的浸泡时间是15～20分钟 。
3、水温逐渐变冷以后，将热水瓶中的热水缓慢倒入水桶中，继续泡脚 。注意不要被热水烫伤 。
4、泡完之后，将双脚擦干，穿上袜子保暖，如果擦上脚部护理霜，还可以给脚丫美容 。最后再喝温水补充水分，同时促进新陈代谢 。
5、1～4的步骤，有条件的话可以每天重复进行1～3次，效果会加倍 。
什么状态下可以进行泡脚减肥
一年四季，想减肥的朋友们都可以进行泡脚减肥的，就算不用来减肥，泡脚对养生都是有益处的，所以热水泡脚减肥不仅仅只在秋冬季节才适用 。而且在一天当中，早上或睡觉前，都是比较合适的泡脚减肥时间 。早上泡脚减肥有助驱散晚间睡眠过程中入侵到体内的寒气，而睡觉泡脚减肥，则具有催眠、助眠、提高睡眠质量的功效 。
什么状态下不可以进行泡脚减肥
刚刚吃完饭或者在饥饿的状态下，都不宜进行泡脚减肥 。进餐完毕后，胃部需要对食物进行消化和吸收，这时身体中的大部分血液都会集中到胃部 。而热水泡脚减肥的话，就会分散了胃部的血液量，不但会引起消化不良，而且长期下来容易诱发胃部疾病 。人体还处于饥饿状态时，血糖会下降 。泡脚减肥是利用热水温度来提高人体小半身水温，促进血液循环、较快人体脂肪燃烧的 。而低血糖情况下，再加快体内能量消化，容易加重手脚乏力、引起头晕甚至晕倒的情况 。
选择泡脚减肥方法的女性，还可以达到养生保健功效，对各种疾病的预防也是很有帮助的，泡脚益处多，希望大家都能坚持 。
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