8种催奶下奶快的食物六个追奶成功的方法
1、催奶的食物有哪些 8种催乳食物助你通乳生乳
几种有效的催奶食物
黄豆
含有丰富的蛋白质和维生素，有很好的催奶功效 。
木瓜
木瓜味甘性平，有健胃、助消化、滋补催奶的作用，而且木瓜中的凝乳酶有通乳作用，用木瓜煲汤，催奶效果会更好 。
丝瓜
丝瓜味甘，有通乳催奶的功效，新妈妈可多食 。
坚果
坚果中蛋白质、维生素E含量丰富，对妈妈来说就是很好的催奶食物 。
搜一下：催奶的食物有哪些 8种催乳食物助你通乳生乳
2、产妇吃什么催乳多而快 快速下奶的简单方法
1、花生
花生可用于脾虚反胃、水肿、妇女白带、贫血及各种出血症及肺燥咳嗽、干咳久咳、产后催乳等病症 。但是，如果宝宝会过敏，例如身上常常一点一点红红的，但不是蚊子咬，就是过敏，建议就不要吃 。
2、丝瓜
丝瓜络是一种中药材，络味甘，性寒，如果出现乳腺炎症，发奶时有包块，乳汁分泌不畅时，中医会建议将丝瓜络放在高汤内炖煮，可以起到通调**气血，催乳和开胃化痰的功效 。
3、茭白
茭白不仅好吃，营养丰富，而且含有碳水化合物、蛋白质、维生素B1、B2、维生素C及多种矿物质 。祖国医学认为茭白性味甘冷，有解热毒、防烦渴、利二便和催乳功效 。现在多用茭白、猪蹄、同煮食用，有较好的催乳作用 。
4、黑芝麻
黑芝麻含有多种人体必需的氨基酸，在维生素E、维生素B1的作用参与下，能加速人体的代谢功能；黑芝麻中的铁和维生素E是预防贫血、活化脑细胞、消除血管胆固醇的重要成分，妈妈身体好了，自然就能下奶 。
5、豆腐
豆腐有益气和中，生津润燥，清热解毒之功效 。也是一种催乳食物 。以豆腐、红糖、酒酿加水煮服，可以生乳 。
参考资料来源：人民网——产妇吃什么下奶？产妇下奶推荐两款食谱
1、茭白
不仅好吃，营养丰富，而且含有碳水化合物、蛋白质、维生素B1、B2、维生素C及多种矿物质 。祖国医学认为茭白性味甘冷，有解热毒、防烦渴、利二便和催乳功效 。现在多用茭白、猪蹄、同煮食用，有较好的催乳作用 。
2、花生
花生可用于脾虚反胃、水肿、妇女白带、贫血及各种出血症及肺燥咳嗽、干咳久咳、产后催乳等病症 。
3、莴笋
莴笋分叶用和茎用两种，都具有各种丰富的营养素 。其中除铁质外，其它营养均是叶子比茎含量高，因此，食用莴笋时，最好不要将叶子弃而不食 。
4、豆腐
豆腐有益气和中，生津润燥，清热解毒之功效 。也是一种催乳食物 。以豆腐、红糖、酒酿加水煮服，可以生乳 。
5、丝瓜
丝瓜络是一种中药材，络味甘，性寒，如果出现乳腺炎症，发奶时有包块，乳汁分泌不畅时，中医会建议将丝瓜络放在高汤内炖煮，可以起到通调**气血，催乳和开胃化痰的功效 。
6、黑芝麻
黑芝麻含有多种人体必需的氨基酸，在维生素E、维生素B1的作用参与下，能加速人体的代谢功能；黑芝麻中的铁和维生素E是预防贫血、活化脑细胞、消除血管胆固醇的重要成分，妈妈身体好了，自然就能下奶 。
产妇奶堵了是要冷敷的，不能热敷 。我们传统的热敷方法很容易加重奶堵造成乳腺发炎 。可以每次在宝宝吃奶之前进行冰敷，然后给宝宝吮吸，配合喝哺泉消炎散开乳块 。饮食上面要健康合理，不能上火 。汤尽量清淡 。一般炖汤热性都比较大 。不要每顿喝 。
1.最重要是要心情保持愉快，这样奶量会多，质量也会高，不要和别人生闷气，有什么就提出来，尽量改善心情，散散步，和朋友聚会，听听轻音乐，提高生活质量 。
2.宝宝的嘴多吸，和宝宝多亲密接触 。
3.下奶的食物有榴莲、葫芦巴、木耳莲子汤、酒酿蛋花羹、炖猪脚、卵磷脂还有鱼等 。
4.还有就是开奶要早 。如果是剖腹产前三天的母乳是不能给孩子喝的，但是也要用吸奶器吸出来，保持产奶功能 。
祝大家都哺乳期愉快！养出一个健康宝宝！如果可以的话，请给格格点个赞 。
很简单，花生炖整个猪脚炖上1到2个小时，炖好后的汤凉了之后就像果冻一样，在喝的时候稍稍方一点点盐，为了宝宝好建议不放盐当水喝，其他调料都不放 。我试了很多下奶汤就这个好，刚喝了2顿就开始自己留奶了，现在继续中 。如果喝了这个汤**胀胀的一定要及时吸出来，让宝宝或者老公帮忙吸，用吸奶器白搭！通了之后奶会越来越多，每次喂完奶不要怕浪费把剩余的也吸出来，这样奶会越来越多，宝宝吃的好妈妈也不得乳腺疾病！
今天和朋友们分享一下有关花生的功效，那么我运用花生在临床上主要是有两个方面的经验 。花生 产妇 下奶 咳嗽 男人 女人
3、快速追奶的正确方法我家宝快一个月了，不涨奶，有时候还漏奶，如何才能追奶成功
经常遇到新手妈妈困惑，自己奶水不够，又不知道怎样才能奶水多多 。不知道什么东西下奶好 。在此分享一下我成功的追奶经验 。
步骤/方法：
1一定要多喝汤汤水水的 。这些东西喝了才会有奶，营养才会好 。每天炖猪手加上黄豆，你想加花生也行 。总之一自己的口味加，喜欢吃什么加什么，能吃的下才是最重要的 。不要怕胖，宝宝吃奶妈妈消耗的热量很多，
2鲫鱼豆腐汤是奶水多的好汤，如果是一直不多的妈妈可以加一味通草加一味王不留行一起煮，一个是通乳腺的 。乳腺通了才能顺畅的制造奶水 。
3多喝水，别听老人的说什么喝水奶水没有营养，你的奶水百分之八十都是水 。你不喝水，奶水怎么会够吃 。补充足够的水分才能分泌足够的乳汁 。我那时候就用红枣桂圆泡水喝，每天几大杯，不上火又补血，奶水也很多 。
注意事项
要坚信自己是以为合格的母乳妈妈，只要多给宝宝吃奶水会多起来的 。不能老想着不够吃加奶粉 。相信我，加了奶粉你的奶肯定会越来越少
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